Menu

Coba Segala Macam Diet tapi Tetap Yoyo? Ini Anjuran Diet Berdasarkan Golongan Darah, Tertarik Coba?

15 November 2022 14:50 WIB
Coba Segala Macam Diet tapi Tetap Yoyo? Ini  Anjuran Diet Berdasarkan Golongan Darah, Tertarik Coba?

Ilustrasi makanan untuk setiap golongan darah. (Unsplash/Lily Banse)

3. Golongan darah B: Harus memilih makanan yang beragam termasuk daging, buah, susu, makanan laut dan biji-bijian.

Jika perlu menurunkan berat badan, orang bergolongan darah B harus memilih sayuran hijau, telur, hati dan teh licorice. Tetapi harus menghindari ayam, jagung, kacang tanah dan gandum.

4. Golongan darah AB: Harus makan susu, tahu, domba, ikan, biji-bijian, buah dan sayuran.

Agar berat badan turun, konsumsi makanan laut, sayuran hijau, rumput laut. Ayam, jagung, soba, dan kacang adalah makanan yang harus dihindari.

Apakah diet golongan darah ini 'bekerja'?

Studi berkualitas tinggi tentang diet golongan darah belum dipublikasikan dalam literatur medis peer-review. Bahkan sekarang, pencarian dalam literatur medis untuk nama penulis mengungkapkan tak ada penelitian yang berkaitan dengan diet ini.

Teori di balik diet ini adalah bahwa golongan darah terkait erat dengan kemampuan kita untuk mencerna jenis makanan tertentu, sehingga diet yang tepat akan meningkatkan pencernaan, membantu menjaga berat badan ideal, meningkatkan tingkat energi, dan mencegah penyakit, termasuk kanker dan penyakit kardiovaskular.

Masing-masing teori ini telah ditentang. Selain itu, tak ada hubungan yang terbukti antara golongan darah dan pencernaan.

Namun, walau belum ada banyak penelitian tentang diet golongan darah ini, bukan berarti membuktikan bahwa diet ini tak efektif ya Beauty. Dan juga tak ada bukti diet ini berbahaya.

Baca Juga: 4 Tips Memanfaatkan Tidur Malam untuk Turunkan Berat Badan, Emang Bisa?

Baca Juga: Tetap Jaga Berat Badan saat Berbadan Dua, Ini 5 Pola Diet yang Aman untuk Ibu Hamil! Moms Mau Coba Gak?

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.

Halaman: