Ilustrasi organ reproduksi wanita. (Pinterest/Freepik)
Setiap wanita penting untuk menjaga kesehatan dan kebersihan area intimnya, yaitu vagina. Organ intim yang terawat dengan baik akan mencegah munculnya berbagai masalah kesehatan.
Ketika kesehatan vagina enggak dijaga dengan baik, maka bisa menyebabkan masalah pada sistem reproduksi, seperti menurunnya kesuburan hingga aktivitas seksual yang terganggu.
Melansir dari berbagai sumber (17/11/2022), ada beberapa makanan yang bisa membantu menjaga kesehatan vagina. Apa saja? Yuk, simak baik-baik, ya!
Kacang kedelai dan berbagai macam olahannya mengandung fitoestrogen yang mirip dengaan estrogen di dalam tubuh.
Kedelai dinilai sangat baik untuk menjaga kesehatan vagina, terutama bagi orang-orang dengan kadar estrogen yang rendah.
Buah alpukat kaya akan lemak sehat, vitamin B6, dan juga potasium. Kandungan nutrisi tersebut memiliki efek yang positif untuk libido.
Mengonsumsi alpukat bisa meningkatkan kadar estrogen, memperkuat dinding vagina, dan meningkatkan keberhasilan IVF atau bayi tabung.
Ubi jalar mengandung beta karoten dan vitamin A yang dapat menyehatkan vagina. Selain itu, ubi jalar juga dapat memperkuat dan melindungi dinding rahim.
Bayam merupakan sayuran yang kaya akan magneesium, mineral yang dapat mengurangi peradangan di pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah.
Aliran darah yang lancar dapat meningkatkan hasrat seksual serta membuat hubungan intim dengan pasangan menjadi lebih nyaman.
Nah, itulah beberapa makanan yang bisa menyehatkan vagina. Semoga bermanfaat!