Susu kedelai menjadi sumber protein yang baik untuk emnjaga kesehatan tubuh. Selain rasanya yang enak, cara bikinnya juga mudah lho Moms. Kamu bahkan bisa buat sendiri di rumah.

Selain protein, susu kedelai juga kaya akan mineral dan vitamin yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Berikut ini beberapa manfaat yang bisa diperoleh jika kamu rutin mengonsumsi susu kedelai setiap hari, seperti dilansir dari laman Hello Sehat.

1. Mengurangi kanker prostat

Selain mencegah kanker usus, manfaat susu kedelai lainnya adalah mencegah kanker prostat. Hal ini karena kandungan isoflavon pada kedelai yang bertindak sebagai anti karsinogenik atau zat yang berfungsi untuk mencegah kanker.

2. Mencegah kanker payudara

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa angka kejadian kanker payudara lebih rendah di negara-negara yang banyak mengonsumsi kedelai, seperti di Jepang dan Singapura.

Penelitian yang dilakukan oleh Paterson Institute for Cancer Research menjelaskan bahwa kandungan phytoestrogens pada produk olahan kedelai dapat mencegah perkembangan sel kanker payudara pada tubuh manusia.

3. Membantu menurunkan kolesterol

Protein terbuat dari asam amino yang memiliki keuntungan mencegah berbagai penyakit. Asam amino dan isoflavon yang terkandung dalam susu kedelai memiliki khasiat untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

Dengan mengonsumsi makanan yang rendah kolesterol, tubuh akan terhindar dari berbagai penyakit kardiovaskuler seperti penyakit jantung, stroke, dan sebagainya.

Itulah tiga penyakit yang bisa dihindari dengan minum suus kedelai setiap hari. Namun, jangan pula tambahkan pemanis karena bisa meningkatkan kadar gula dalam darah meningkat. 

Selain mengonsumsi susu kedelai, terapkan pola hidup sehat dan rutin berolahraga ya, Beauty!