Beauty, menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), tekanan darah yang tak terkontrol adalah salah satu faktor risiko utama penyakit kardiovaskular (CVD) seperti serangan jantung dan stroke, dan bertanggung jawab atas sepertiga dari total kematian di India.

Disebut sebagai silent killer, tekanan darah tinggi atau hipertensi mungkin tak menunjukkan gejala apa pun, yang membuatnya semakin berbahaya dan memprihatinkan.

The American Heart Association (AHA) mengatakan, tekanan darah tinggi tak bisa disembuhkan. Tapi, bisa dikelola secara efektif melalui perubahan gaya hidup dan, bila diperlukan, obat-obatan.

Bagaimana tekanan darah tinggi mempengaruhi sistem peredaran darah?

Sementara tekanan darah tinggi adalah salah satu faktor risiko terbesar CVD, hal ini terutama diketahui karena kerusakan dan bahaya yang ditimbulkannya pada pembuluh darah.

Sistem peredaran darah membantu memompa darah dari jantung ke paru-paru untuk mendapatkan oksigen. Jantung kemudian mengirimkan darah beroksigen melalui arteri ke seluruh tubuh. Vena di sisi lain membawa kembali darah yang kurang oksigen ke jantung untuk memulai proses sirkulasi lagi.

Tekanan darah tinggi mendorong jantung bekerja lebih keras, sekaligus membuat pembuluh darah kurang efisien. Kekuatan dan gesekan dari tekanan darah akhirnya merusak jaringan halus di dalam arteri.

Bagaimana tekanan darah tinggi menyebabkan PAD? Apa itu?

Seperti yang telah dijelaskan, tekanan darah tinggi dapat merusak jaringan halus di dalam arteri. Beberapa arteri ini juga ada di tungkai dan kaki Anda. Hal ini menyebabkan sirkulasi yang buruk di tubuh bagian bawah, yang menyebabkan kondisi yang disebut PAD atau penyakit arteri perifer. 

Sementara PAD itu sendiri tak berbahaya atau mengancam jiwa, tapi jika tak ditangani itu dapat berkembang dan menyebabkan masalah kesehatan yang parah termasuk gagal jantung atau serangan jantung.

3 tanda sirkulasi yang buruk di kaki

Menurut Advanced Foot & Ankle Care Specialist yang berbasis di AS, salah satu gejala PAD akibat tekanan darah tinggi adalah kaki dingin.

Selain itu, seseorang juga dapat mengembangkan jari kaki merah atau biru, kesemutan di kaki, dan kerontokan rambut yang tak terduga di kaki semuanya dapat menunjukkan masalah sirkulasi".

Dalam hal PAD, kolesterol tinggi juga bisa menjadi penyebabnya

Penyakit arteri perifer juga merupakan akibat dari kondisi yang disebut aterosklerosis.

Aterosklerosis terjadi ketika zat lemak, yang disebut plak, menumpuk di dinding arteri, yang mempersempit arteri dan membuatnya kaku. Ini sering disebabkan oleh kolesterol tinggi, faktor risiko besar lainnya untuk penyakit jantung.

Ketika aterosklerosis membatasi aliran darah di arteri yang menuju ke jantung, itu menyebabkan PAD, terutama mempengaruhi tungkai dan kaki.

Gejala lain yang perlu diperhatikan

The Mayo Clinic mencantumkan gejala lain yang dapat menandakan PAD- terkait dengan kolesterol tinggi. Ini termasuk:

• Mati rasa atau kelemahan kaki
• Tidak ada atau denyut nadi lemah di tungkai atau kaki
• Kulit mengkilap di kaki
• Perubahan warna kulit pada kaki
• Pertumbuhan kuku kaki yang lebih lambat
• Luka pada jari kaki, telapak kaki atau tungkai yang tidak kunjung sembuh
• Nyeri saat menggunakan lengan, seperti pegal dan kram saat merajut, menulis atau mengerjakan tugas manual lainnya
• Disfungsi ereksi
• Rambut rontok atau pertumbuhan rambut yang lebih lambat pada kaki

Cara mengontrol tekanan darah tinggi

Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit AS (CDC) mengatakan, mencegah tekanan darah tinggi dapat menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke. Untuk melakukan itu, tubuh kesehatan membagikan beberapa kebiasaan hidup sehat untuk dipraktikkan. Ini termasuk:

• Makan makanan yang sehat
• Mempertahankan berat badan yang sehat
• Menjadi aktif secara fisik, olahraga teratur
• Berhenti merokok
• Batasi asupan alkohol 
• Tidur yang cukup

Semoga informasinya bermanfaat, ya Beauty!