Kolesterol tinggi seringkali dianggap sepele oleh sebagian orang. Padahal memiliki kadar kolesterol tinggi dalam tubuh bisa memicu berbagai penyakit berbahaya lho Moms. Misalnya, penyakit stroke, jantung, dan lain-lain.

Parahnya penyakit ini juga bisa meningkatkan risiko kematian. Oleh sebab itu, kamu wajib tahu nih penyebab kolesterol tinggi. Berikut ini, beberapa penyebab kolesterol tinggi seperti dikutip dari laman Hello Sehat, Senin (28/11/2022), antara lain:

1. Pola makan yang tidak sehat

Pola makan yang tidak sehat dapat mengakibatkan kolesterol tinggi. Beberapa contohnya yakni terlalu banyak mengonsumsi makanan dengan kandungan lemak jenuh,dan lemak trans tinggi seperti daging merah, kue, hingga gorengan.

2. Kebiasaan merokok

Dilansir dari Heart UK, kebiasaan merokok dapat membuat kadar low-density lipoprotein (LDL) menjadi lebih pekat. LDL merupakan kolesterol jahat yang mempermudah penumpukan lemak pada pembuluh darah.

Kebiasaan ini juga dapat menurunkan kadar high-density lipoprotein (HDL) atau kolesterol baik yang memiliki peran untuk menghilangkan LDL dari dinding arteri.

3. Obesitas

Obesitas sering kali dikaitkan dengan kadar trigliserida tinggi, kadar LDL yang lebih tinggi, dan kadar HDL yang cenderung rendah. Memiliki indeks massa tubuh 30 atau lebih meningkatkan risiko Anda mengalami kolesterol tinggi.

Itulah tiga penyebab kolesterol tinggi yang jarang diketahui orang. Jika kamu masih melakukan kebiasaan tersebut, mulai sekarang kurangi dan cobalah untuk hidup lebih sehat.