Anemia merupakan kondisi ketika tubuh kekurangan sel darah merah yang sehat atau ketika sel darah merah enggak berfungsi dengan baik.

Anemia bisa terjadi sementara atau dalam jangka panjang dengan tingkat keparahan ringan sampai berat. Pengobatan anemia juga tergantung dengan penyebab yang mendasarinya, mulai dari konsumsi suplemen zat besi, transfusi darah, sampai operasi.

Apa kamu sudah tahu apa penyebab seseorang mengalami anemia?

Ketua Umum Perhimpunan Hematologi & Transfusi Darah, Dr. dr, TB Djumhana Atmakusuma, SpPD-KHO mengatakan bahwa banyak faktor yang bisa memengaruhi seseorang mengalami anemia, salah satunya konsumsi beberapa minuman saat makan.

Minuman yang dimaksud adalah kopi, susu, dan teh. Jika ketiga minuman tersebut dikonsumsi secara bersamaan dapat memengaruhi kandungan zat besi terhadap makanan yang dikonsumsi.

Besi sendiri berasal dari makanan yang dikonsumsi, bayi hewani maupun nabati. Namun, Jika dikonsumsi bersamaan dengan kopi, susu, ataupun teh makan proses penyerapannya akan terhambat.

“Besi kan berasal dari luar inti kita, dari sayuran hijau, hewani, ati ayam, ati sapi juga banyak lalu dimakan masuk ke dalam tubuh. Pada saat diserap itu harus dalam bentuk maksimal, tetapi ada kopi, susu, maupun teh dapat menghambat,” ucap Dokter Djumhana dalam Konferensi Pers Kampanye “Jangan Cuek, Ayo Cek Gejala Kurang Darah”, Rabu (30/11/2022).

Dengan terhambatnya proses absorbsi akibat konsumsi kopi, susu, dan teh, maka bisa menyebabkan gangguan pembentukan hemoglobin, sehingga menjadi anemia.

Meski begitu, Dokter Djumhana mengatakan bahwa enggak semua orang yang mengonsumsi minuman-minuman tersebut berisiko mengalami anemia. Hal tersebut kembali dengan kondisi orang masing-masing.

Namun, Dokter Djumhana menyarankan untuk konsumsi kopi, susu, dan teh sebaiknya dua jam setelah makan. Dengan begitu, makanan yang mengandung zat besi tersebut sudah diserap, sehingga enggak berpengaruh dengan minuman-minuman itu.

"Jadi kalau bisa,bukan kosongkan makanan tetapi dari teh, susu, dan kopi. Nanti setelah dua jam penyerapan baru boleh minum teh susu kopi dan besinya udah masuk duluan,” pungkas Dokter Djumhana.

Nah, itulah beberapa minuman yang enggak disarankan dikonsumsi bersamaan saat makan karena bisa sebabkan anemia. Semoga bermanfaat!