Ilustrasi kolesterol dalam tubuh. (National Institue on Aging/Edited by herstory)
Beauty didiagnosa dokter memiliki kolesterol tinggi padahal menerapkan pola makan sehat? Perlu diketahui, pola makan sehat tidaklah cukup untuk mengatasi kolesterol tinggi Moms.
Jadi, meskipun menerapkan pola makan sehat, tidak menutup kemungkina kamu akan mengidap kolesterol tinggi. Berikut ini beberapa penyebab seseorang memiliki kolesterol tinggi yang sering diaanggap enteng, seperti dilansir dari laman Hello Sehat, Selasa (6/12/2022), yaitu:
Riwayat kondisi dan penyakit tertentu yang kamu alami dapat menyebabkan kadar kolesterol tinggi dalam aliran darah. Beberapa gangguan kesehatan yang mungkin jadi penyebab kolesterol tinggi, seperti diabetes, obesitas, gangguan hati dan ginjal.
Jenis olahraga yang kurang tepat bisa membuat kamu kesulitan menurunkan LDL dan meningkatkan HDL dalam darah. Pengidap kolesterol tinggi sebaiknya melakukan olahraga kardio atau aerobik, termasuk berjalan kaki, jogging, bersepeda, atau berenang.
Para ahli umumnya menyarankan orang dengan kolesterol tinggi untuk menghindari diet keto. Pasalnya, diet keto menerapkan pola makan dengan asupan karbohidrat rendah yang digantikan dengan lemak dan protein.
Kondisi inilah yang bisa menyebabkan lonjakan LDL dan trigliserida.
Kebiasaan duduk terlalu lama berkaitan dengan peningkatan risiko beberapa masalah kesehatan, seperti obesitas, penyakit kardiovaskular, dan kolesterol tinggi.
Sebuah penelitian dalam jurnal PLOS One (2017) menemukan bahwa pola duduk terlalu lama dapat meningkatkan kadar kolesterol LDL dan trigliserida dengan cukup drastis.
Obat-obatan untuk menangani masalah kesehatan lain juga bisa memicu peningkatan kadar kolesterol dalam tubuh. Beberapa jenis obat-obatan tersebut meliputi progestin, steroid anabolik, dan kortikosteroid.
Itulah lima penyebab seseorang mengidao kolesterol tinggi yang banyak orang tahu. Apakah kamu masih sering melakukan kebiasaan buruk di atas Moms?