Tidur memang bisa membuat tubuh kembali fit setelah melakukan aktivitas yang membuat tubuh lelah. Tubuh yang lelah akan membuat seseorang sulit melakukan aktivitas secara normal dan juga sulit konsentrasi. 

Ketika bangun pagi hari, biasanya tubuh akan terasa lebih segar. Namun, kadang kala ada juga yang justru merasakan sebaliknya. Lalu, apa penyebab tubuh merasa ngilu dan pegal setelah bangun tidur? Yuk, simak penjelasan berikut!

1. Infeksi flu

Flu yang disebabkan oleh peradangan akan membuat tubuh tak nyaman. Beberapa bagian tubuh akan terasa menyakitkan sehingga tak heran jika setelah bangun tidur, bukannya terasa segar tetapi tubuh akan lebih pegal.

2. Kekurangan vitamin D

Hipokalsemia atau kadar kalsium yang rendah, bisa membuat tubuh terasa sakit saat bangun tidur. Ini, bisa terjadi akibat kadar vitamin D dalam tubuh yang kurang.

3. Radang sendi

Peradangan sendi terjadi saat persendian mengalami peradangan. Kondisi ini bisa disebabkan oleh berbagai hal, seperti berikut:

- Tulang rawan di sekitar sendi rusak, seperti pada penderita osteoartritis

- Infeksi pada persendian

- Kondisi autoimun, rheumatoid arthritis, yang membuat lapisan di sekitar sendi terkisis

Hal ini pun akan membuat badan akan sakit meskipun baru bangun tidur.

4. Fibromyalgia

Fibromyalgia merupakan kondisi di mana seluruh tubuh, termasuk otot dan tulang, kelelahan, pegal, serta sensitif. Ini bisa disebabkan dari adanya kejadian-kejadian yang membuat stres seperti trauma fisik, pembedahan, dan infeksi bisa menjadi pemicunya.

5. Sindrom kelelahan kronis

Sindrom kelelahan kronis adalah situasi yang membuat tubuh terasa lelah dan lemah, meskipun sudah cukup istirahat. Kondisi seperti ini, sering kali menyebabkan seseorang mengalami insomnia. Pasalnya tubuh tidak merasa telah beristirahat dan menyebabkan nyeri pada otot hingga persendian di seluruh tubuh.