Enggak sedikit orang yang mencoba perawatan kulit mahal supaya terlihat selalu awet muda. Bahkan, banyak yang rela merogoh kocek hingga jutaan rupiah demi terlihat awet muda.

Padahal, cara awet muda dapat dilakukan dengan langkah-langkah yang sederhana, tapi mampu memberikan hasil yang sangat baik untuk penampilan dan kesehatan.

Melansir dari berbagai sumber (12/12/2022), berikut ini beberapa olahraga yang bisa membuat wajah selalu awet muda. Yuk, simak baik-baik, ya!

Yoga

Yoga adalah sebuah aktivitas fisik yang melibatkan meditasi dengan teknik peregangan, pernapasan, keseimbangan, dan kelenturan tubuh untuk mencapai keselarasan dan harmoni antara emosi, jiwa, mental, spiritualitas, dan tubuhmu.

Mengutip dari Health, sebuah penelitian telah membuktikan bahwa yoga menjaga cara terbaik untuk menjaga penampilan terlihat lebih muda.

Tenis

Beberapa olahraga, seperti badminton, tenis meja, dan jenis olahraga lainnya ternyata sangat baik untuk melatih kekuatan otot tubuh.

Jika olaharaga tersebut dilakukan secara rutin, peredaran darah ke seluruh tubuh semakin lancar dan membuat kulit menjadi lebih sehat dan tampak lebih awet muda. 

Berenang

Selain bisa memberikan kebugaran pada tubuh, berenang bisa membuat kamu tampil awet muda. Bahkan, berenang secara rutin bisa mencegah penuaan dini.

Selain itu, berenang juga merupakan olahraga yang paling ampuh untuk membakar kalori, meningkatkan proses metabolisme, dan menguatkan setiap otot di tubuh.

Nah, itulah olahraga yang bisa membuat kamu selalu tampil awet muda. Semoga bermanfaat!