Siapa nih yang baru aja menyandang predikat sebagai seorang ibu? Atau siapa yang baru aja melahirkan seorang anak kembali? Buat para ibu yang baru melahirkan pasti mau banget memberikan yang terbaik untuk buah hatinya, terutama dalam hal memberikan ASI. Karena ASI adalah nutrisi alami yang baik untuk pertumbuhan seorang bayi. 

Namun pada kenyataannya, nggak semua ibu dapat memproduksi ASI dengan lancar, ada beberapa ibu yang harus berusaha lebih untuk dapat mengeluarkan ASI. Tapi ternyata ada lho tips yang bisa para ibu lakukan untuk merangsang lancarnya produksi ASI. Mau tau apa aja tipsnya? Berikut adalah informasinya. 

1. Menyusui setiap 2-3 jam 

Bayi yang baru lahir membutuhkan asupan susu sekitar 2-3 jam sekali baik siang atau pun malam. Ada baiknya kamu mengikuti waktu tersebut, karena ASI pada tubuh wanita baru akan terisi ketika dibutuhkan. Artinya jika ASI pada payudara kamu habis, tubuh baru akan bekerja untuk memproduksi ASI kemballi. 

2. Memompa ASI 

Memompa adalah salah satu cara yang dapat kamu lakukan untuk menambah produksi ASI. Bagi para ibu baru mungkin masih banyak menerima kesulitan dalam proses menyusui, sehingga kegiatan meyusui menjadi nggak efektif. Gunakan lah pompa ASI setelah kamu selesai menyusui, hal itu dapat merangsang dan memberikan stimulasi pada payudara untuk memproduksi ASI. 

3. Makan makanan bergizi 

Beberapa makanan terbukti dapat menambah produksi ASI. Salah satunya adalah sayur daun katuk, untuk hasil maksimal usahakan konsumsi secara rutin ya moms. Hindari obat-obatan sebagai pilihan untuk memperbanyak ASI. 

4. Perbanyak minum air putih 

Banyak minum air putih tidak hanya untuk menghindari batu ginjal, tetapi baik juga lho moms untuk produksi ASI. Karena tentu saja tubuh membutuhkan cairan untuk dapat memproduksi ASI yang baik. 

5. Hindari stress 

Ini adalah tips paling penting untuk kamu yang ingin produksi ASI tetap lancar. Hindari stress dan lakukan lah kegiatan yang bisa membuat diri kamu senang. Karena jika pikiranmu stress, hal itu akan membuat hormon dalam tubuh tidak seimbang sehingga produksi ASI terganggu. 

Itu dia lima tips agar produksi ASI tetap lancar. Semoga informasi tersebut bisa bermanfaat ya moms!