Artis Nikita Mirzani dikabarkan mengalami pengapuran tulang leher belakang. Hal ini bisa berakibat fatal jika tidak segera diatasi lho Moms. Sayangnya, kuasa hukum Nikita Mirzani, Fahmid Bachmid menjelaskan jika kliennya hanya mendapat izin rawat satu hari oleh Pengadilan Negeri Serang.

Nah, belajar dari Nikita Mirzani, kita wajib tahu apa saja penyebab penyakit pengapuran tulang ini. Ternyata, salah satu penyebab osteoporosis adalah jarang bergerak. 

Ketua Umum Perhimpunan Osteoporosis Indonesia (PEROSI) dr. Bagus Putu Putra Suryana mengatakan jarang gerak bisa menyebabkan osteoporosis.

"Jelas itu meningkatkan risiko osteoporosis dan fraktur, karena perubahan pola makan dan juga perubahan aktivitas," kata Bagus.

Oleh sebab itu, Dokter Bagus menyarankan untuk tetap bergerak meski hanya di rumah. Seseorang bisa melakukan latihan sederhana seperti jalan di tempat, push up, maupun ikut senam secara virtual. Sebab, risiko osteoporosis bisa menyebabkan patah tulang.

"Kita harus memahami faktor risikonya dulu, apakah kita berusia rentan, pola makan juga, bagaimana aktivitas kita, faktor keluarga,” katanya.

Dia mengatakan jika seseorang punya faktor risiko osteoporosis, sebaiknya segera mengonsultasikan ke dokter.

Dokter Bagus mengatakan, sebagai tindakan pencegahan osteoporosis bisa dilakukan tes kepadatan tulang secara berkala. Selain itu, mengonsumsi makanan sehat juga bisa mencegah terjadinya osteoporosis.