Beauty, selama pandemi, karena rapat online, panggilan video dengan teman dan keluarga, atau sesi menonton, banyak dari kita terpaku pada headphone selama berjam-jam. 

Sekarang, meski WFH telah berakhir, headphone tetap menjadi bagian penting dari hidup kita. Dan ini pasti merugikan kita. 

Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal BMJ Global Health, menyebutkan, lebih dari satu miliar anak muda berpotensi mengalami gangguan pendengaran karena penggunaan headphone dan earbud serta kehadiran di festival musik.

Dokter berbagi bahwa mereka telah melihat peningkatan jumlah pasien yang datang dengan masalah pendengaran baru-baru ini. 

“Gangguan pendengaran yang disebabkan oleh kebisingan telah lama menjadi sumber keprihatinan. Di masa lalu, semakin banyak orang yang datang dengan keluhan masalah pendengaran akibat terlalu sering menggunakan headphone. Ini menyebabkan kerusakan permanen pada saraf mereka,” kata Dr KK Handa, Ketua, THT dan Bedah Kepala Leher, Medanta, Gurgaon, dikutip dari Times of India, Jumat (30/12/2022).

Berhenti Gunakan Headphone Setelah 45 menit

Dokter menyarankan agar seseorang tak menggunakan headphone untuk jangka waktu yang lama. Selalu lebih baik untuk menghindari headphone, tetapi mereka yang perlu menggunakannya harus berhati-hati. 

“Batasi waktu penggunaan, pertahankan volume rendah dan istirahat. Jika diharuskan menggunakan headphone selama lebih dari empat atau lima jam, gunakan volume serendah mungkin dan alihkan ke mode speaker jika memungkinkan,” saran Dr KK Handa. 

Dr Suven Kalra, Konsultan THT, Max Super Speciality Hospital, Shalimar Bagh, juga menyarankan, jika pekerjaan menuntutmu untuk menggunakannya, maka kamu harus istirahat setiap 45 menit atau satu jam selama 10-15 menit. 

“Jika itu juga tidak memungkinkan, lakukan ini untuk satu telinga dan kemudian untuk telinga berikutnya. Secara umum, headphone lebih baik daripada earphone,” kata Dr Suven Kalra.