Musim hujan masih terus mengguyur beberapa wilayah di Indonesia. Gak heran, suasana ini bikin banyak orang merasa gak bersemangat hingga dampaknya bikin rebahan seharian. Ternyata terlalu sering rebahan itu gak baik, lho. Kira-kira dampak buruk apa yang akan terjadi jika terlalu sering rebahan? Simak artikel berikut ini!

Fungsi Otak Menurun

Dampak buruk pertama yang mungkin terjadi adalah menurunnya fungsi otak. Kebiasaan malas gerak cenderung membuat tubuh mengalami berbagai gangguan fungsi kognitif dalam jangka panjang. 

Pasalnya, aktivitas fisik juga mampu merangsang aliran darah yang penuh oksigen menuju otak serta memperbaiki sel dan jaringan otak yang mulai rusak.

Hilang Fokus

Ketika rebahan dalam posisi tengkurap paru-paru akan terhimpit. Ini membuat tubuh menerima kadar oksigen yang lebih sedikit dan membuat sirkulasi udara pada tubuh juga terganggu. Kurangnya oksigen yang diterima otak bisa menyebabkan sulit berkonsentrasi.

Diabetes

Menghabiskan banyak waktu dengan tiduran juga bisa menyebabkan peningkatan kadar gula dalam darah sehingga peluang terserang diabetes meningkat lho. Terlebih, jika kamu suka menikmati camilan sambil rebahan. 

Obesitas

Berdiam diri di rumah memang membuat kita jadi kurang memiliki aktivitas fisik yang cukup. Ini bisa menjadi salah satu faktor kenaikan berat badan. Kurangnya aktivitas yang membuat tubuh bergerak membuat kita dapat mengalami obesitas ketika di rumah saja.

Serangan Jantung

Dampak buruk lainnya yang mungkin terjadi adalah adanya peningkatan risiko stroke dan serangan jantung. Menurut penelitian Aerobics Research Center di Amerika Seikat, aktivitas fisik mampu mengurangi resiko stroke pada.

Itulah beberapa dampak buruk yang mungkin terjadi ketika kamu hobi rebahan. Jangan disepelekan dan tetap jaga pola gaya hidup yang sehat ya Beauty!