Sudah larut malam tapi Si Kecil masih belum bisa tidur? Bingung harus melatih Si Kecil tidur teratur dengan metode apa?

Di usia yang masih belia, tentunya kita harus membiasakan Si Kecil untuk tidur di waktu yang tepat, Moms! Waktu tidur yang tepat dapat memberikan efek positif bagi anak, lho! Selain mendapat tidur yang cukup, Si Kecil juga akan lebih tenang dan happy esok harinya!

Untuk mendapatkan tidur yang teratur dan tepat, Moms bisa coba metode Ferber, nih. Metode Ferber dibuat dan dikembangkan oleh Richard Ferber, seorang dokter anak dan penulis buku best seller Solve Your Child's Sleep Problems (Atasi Masalah Tidur Anakmu) pada 1985.

Yuk, ikuti langkah-langkahnya!

• Tentuin jadwal tidur Si Kecil

Tentukan jadwal tidur yang tepat untuk Si Kecil, Moms. Usahakan agar Si Kecil mendapatkan istirahat yang cukup dan bangun setelah Moms bangun!

• Taruh Si Kecil ke tempat tidurnya sendiri

Meskipun sulit, hal ini harus dilakukan agar Si Kecil bisa terlelap dengan sendirinya, Moms. Jangan bersedih ya!

• Biarkan Si Kecil menangis

Ini yang beda dari yang lain. Metode Ferber menganjurkan orang tua untuk membiarkan anaknya menangis selama 3-5 menit sebelum menjenguknya ke kamar.

• Tidak apa berkunjung, tetapi batasi waktunya, Moms!

Boleh ditengok, tetapi tidak boleh lama-lama ya, Moms! Cukup 1-2 menit saja cukup, kok.

• Tambahkan interval waktu berkunjung

Setelah berkunjung, batasi waktu berkunjung kedua sekitar 5 menit dari sebelumnya. Dari berkunjung 5-10 sekali bisa diubah menjadi 10-15 sekali ya, Moms!

Semoga Moms dan Si Kecil bisa tidur nyenyak malam ini! Good night!