Moms, makanan merupakan salah satu hal yang akan memengaruhi kondisi tubuh. Ada makanan yang menyehatkan, ada punya yang dapat mengancam kesehatan. Tak terkecuali bagi si kecil.

Salah satunya adalah jenis makanan yang dapat mengganggu pernapasan. Melansir American Lung Association, ada beberapa makanan yang akan menyulitkan kerja paru-paru si kecil, yang mana dalam kasus berat dapat menyebabkan gejala asma yang parah.

Lalu, makanan apa saja yang dapat mengganggu pernapasan? Yuk, simak selengkapnya dalam informasi yang sudah HerStory rangkum berikut ini, Moms.

1. Roti

Melansir Eat This, roti tergolong karbohidrat sederhana yang terbuat dari tepung dan gula. Terlalu banyak mengonsumsi karbohidrat sederhana akan membuat paru-paru bekerja lebih ekstra.

Oleh karena itu, roti berisiko menyebabkan peradangan dalam tubuh karena proses penguraiannya yang lama. Saluran pernapasan si kecil juga akan mengencang dan menghasilkan dahak.

2. Keripik kentang

Keripik kentang sering dijadikan sebagai camilan yang menemani waktu anak bermain atau belajar. Namun, perlu diketahui bahwa makanan yang satu ini mengandung lemak jenuh dan garam yang tinggi, Moms. 

Kandungan tersebut gak baik bagi kesehatan, termasuk organ paru si kecil. Garam dapat menyebabkan terjadinya retensi cairan yang kemudian bocor ke paru-paru dan mengakibatkan kesulitan dalam bernapas.

3. Daging olahan

Daging olahan seperti sosis tampaknya merupakan makanan yang praktis. Namun, Moms perlu tahu bahwa makanan ini gak baik bagi kesehatan, sebab mengandung nitrit dalam proses pengolahan dan pengawetannya.

Nitrit merupakan kandungan yang gak baik khususnya bagi paru-paru. Makanan yang satu ini dapat memicu peradangan dan tekanan di paru-paru, Moms.

4. Makanan tinggi garam

Mengonsumsi garam dalam jumlah tinggi ternyata dalam menyebabkan bronkitis kronis. WHO menyarankan orang dewasa untuk mengonsumsi garam kurang dari 5 gram atau kurang dari satu sendok teh per hari.

Begitupun anak-anak yang mana sebaiknya gak melebihi batasan untuk orang dewasa tersebut. Makanan dengan kandungan garam yang tinggi ini berisiko menyebabkan penyakit paru yang parah apalagi jika dikonsumsi dalam jangka waktu yang panjang.

Nah, itu dia beberapa makanan yang berisiko menyebabkan gangguan pernapasan dan penyakit paru, Moms. Semoga bermanfaat, ya!