Olahraga sering kali diidentikan dengan aktivitas yang bisa membuat berat badan turun. Namun, ternyata, tak banyak yang tahu bahwa terdapat beberapa jenis olahraga yang justru membuat berat badan naik.

Hal ini dikarenakan olahraga tersebut mampu meningkatkan massa otot sehingga berat badan juga meningkat. Lalu, olahraga apa saja yang mampu menaikkan berat badan? Simak artikel berikut ini!

1. Jogging

Jogging di pagi hari dipercaya bisa meningkatkan metabolisme seseorang. Dengan demikian, ini akan menghasilkan penambahan massa otot pada tubuh. Menurut Journal of Sports Medicine dan Physical Fitness, jogging bisa membantu kamu meningkatkan nafsu makan, lho, Beauty.

2. Pull up

Pull up adalah olahraga untuk menaikkan berat badan yang dilakukan dengan berdiri sambil mengangkat tubuh ke atas. Untuk melakukannya dibutuhkan benda kokoh yang menempel di dinding atau pull up bar yang bisa dibeli di toko olahraga.

3. Berenang

Berenang juga digolongkan sebagai olahraga yang bisa meningkatkan berat badan dengan cara memperbesar otot. Saat berenang, tubuh akan dipaksa untuk melawan beban di dalam air. Proses ini akan membuat otot meregang dan menjadi lebih kuat.

Itulah beberapa jenis olahraga yang ternyata kurang efektif untuk menurunkan berat badan. Melainkan, berat badan akan naik karena massa otot yang juga bertambah. Semoga bermanfaat!