Aktivitas sehari-hari memang membuat badan letih. Ini salah satu alasan banyak orang akhirnya malas untuk sikat gigi sebelum tidur. Memang kalau sudah di atas kasur, bawaanya pengin langsung rebahan saja sampai tertidur pulas.

Padahal, menyikat gigi dua kali sehari penting untuk untuk kesehatan. Apalagi menyikat gigi sebelum tidur. Ini alasannya:

1. Pada malam hari, air liur antibakteri menjadi lebih rendah dibandingkan pada siang hari. Akibatnya, Anda akan lebih rentan terhadap zat-zat pemicu gigi berlubang dan penyakit gusi. Saat tidur, aktvitas tubuh dalam melakukan self cleansing oleh air juga berhenti. Akibatnya, bakteri pun aktif berkolonisasi dan menghasilkan asam.

2. Menyikat gigi sebelum tidur dapat mencegah gigi Anda berlubang, karena flouride dalam pasta gigi dapat mencegah itu. Dengan menyikat gigi, saat Anda tertidur flouride melekat lebih lama dan memengaruhi restrukturisasi pada gigi. Membuat gigi Anda menjadi lebih kuat.

3. Rongga mulut menjadi sarang bakteri berbahaya bernama anaerob. Bakteri ini bahkan berkembang biak tanpa adanya oksigen. Jadi, tanpa adanya zat aktif dari pasta gigi, bakteri anaerob akan berkembang biak lebih pesat saat Anda tertidur.

4. Perlu diketahui, plak pada gigi akan mengeras jika kamu tidak menyikat gigi sebelum tidur. Selain menyebabkan gusi berdarah, plak pada gigi yang menumpuk dan menjadi karang gigi juga menyebabkan mulut bau.

5. Pasta gigi atau obat kumur memiliki zat aktif yang dapat melekat dengan baik pada gusi. Sehingga dapat melindungi gusi, saat Anda sedang tidur sepanjang malam. Dengan gusi yang terlindungi, maka regenerasi sel pada gusi Anda bisa terjadi lebih baik.

Jadi, sudah tahu kan, kalau menyikat gigi sebelum tidur penting kan Moms?