Beauty, penderita diabetes tipe 2 memang rentan mengalami masalah pada bagian kaki.

Ini sering kali disebabkan oleh dua komplikasi diabetes, yaitu kerusakan saraf (neuropati) dan sirkulasi darah yang buruk.

Pada penderita diabetes, saat mengalami cedera atau iritasi di bagian kaki akan susah sembuh karena sirkulasi darahnya yang buruk.

Masalah kaki yang ringan bisa berubah menjadi komplikasi yang serius, sehingga akhirnya kaki perlu diamputasi.

Lantas, bagaimana cara mencegahnya?

Berikut ini beberapa cara alami yang bisa kamu lakukan untuk mencegah penyakit diabetes, seperti dikuti dari beberapa sumber, Senin (16/1/2023). Yuk, simak baik-baik, ya!

1. Olahraga

Penyakit diabetes dapat dicegah dengan berolahraga setiap hari dan mengonsumsi makanan sehat.

Olahraga teratur mengurangi berat badan, meningkatkan fungsi insulin, dan menurunkan kadar gula darah.

Olahraga secara teratur dapat berperan penting dalam mencegah diabetes tipe 2. Dibandingkan dengan orang dengan gaya hidup enggak sehat, orang yang berolahraga secara teratur lebih kecil kemungkinannya mengidap diabetes. 

2. Mengatur pola makan sehat

Selain olahraga, mengontrol berat badan melalui pola makan sehat dapat mencegah penyakit diabetes tipe 2 secara alami.

Menjaga kesehatan yang baik sangat penting untuk mencegah dan mengobati diabetes secara alami. Makanan yang kamu konsumsi akan berdampak besar pada kesehatanmu.

3. Konsumsi obat herbal

Obat-obatan herbal memainkan peran integral saat mengobati diabetes secara alami dan mengobatinya secara efektif tanpa efek samping yang merugikan.

Diabetes dapat diobati secara efektif dengan ramuan alami, seperti kulit kayu manis yang gak memiliki efek samping dibandingkan dengan obat konvensional.

Nah, itulah beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk mencegah penyakit diabetes. Semoga bermanfaat, ya!