Beauty, seperti yang kita tahu, ginjal merupakan sepasang organ tubuh yang sangat vital untuk kehidupan. Makanya, penting untuk selalu menjaga kesehatan ginjal.

Meski sudah tahu bahwa kesehatan ginjal sangat penting untuk dijaga, masih banyak orang yang mengabaikannya. Padahal, ginjal yang 'kotor' bisa menjadi pemicu penyakit kronis.

Demi menjaga kesehatan ginjal, berikut ini beberapa minuman yang bisa kamu konsumsi untuk membantu membersihkan ginjal yang 'kotor', seperti dikutip HerStory dari berbagai sumber, Senin (16/1/2023).

Yuk, simak baik-baik, ya!

1. Air putih

Air putih merupakan obat ginjal alami terbaik supaya organ ini tetap sehat. Setiap organ di tubuh memerlukan air untuk berfungsi dengan maksimal dan optimal.

Air diperlukan untuk menjaga fungsi utama ginjal, yaitu mengeluarkan urine yang membawa produk limbah sisa metabolisme dalam tubuh.

Jika tubuh kekurangan cairan, urine yang dikeluarkan sedikit dan akan berujung pada masalah fungsi ginjal, bahkan berisiko menderita batu ginjal.

2. Jus buah sitrus dan melon

Buah sitrus dan melon mengandung nutrisi yang disebut asam sitrat.

Asam sitrat dapat menjadi 'obat ginjal alami' karena berkaitan dengan kalsium di dalam urine, sehingga mencegah pembentukan batu ginjal.

Namun, penting untuk diingat bahwa kamu enggak boleh berlebihan dalam mengonsumsi jus buah. Selain itu, sebaiknya jangan menambahkan gula saat membuat jus buah.

3. Jus parsley

Sayuran ini baik untuk penderita ginjal karena merupakan diuretik padat nutrisi yang dapat meningkatkan frekuensi buang air kecil dan jumlah urine yang dikeluarkan.

Kalau kamu kurang menyukai aroma dari parsley, cobalah untuk mencampurkannya dengan buah-buahan yang beraroma kuat.

4. Teh hijau

Obat ginjal alami selanjutnya adalah teh hijau. Tanaman yang satu ini sangat dikenal manfaatnya sebagai sumber antioksidan.

Studi menunjukkan bahwa mengosumsi ekstrak teh hijau berpotensi menghambat pertumbuhan bakteri yang dapat menyebabkan infeksi saluran kemih (ISK).

Nah, itulah beberapa minuman yang bisa membantu mengatasi ginjal yang 'kotor'. Mau coba konsumsi?