Menurunkan berat badan memang menjadi salah satu resoulsi bagi setiap orang di tahun ini. Pasalnya, setiap orang tentu menginginkan tubuh yang lebih sehat dan juga ideal. Salah satu caranya adalah dengan mengonsumsi teh hijau.

Menu diet teh hijau tergolong aman karena bersifat alami. Pasalnya, teh hijau dapat mengatur metabolisme tubuh sehingga berat badan bisa turun secara otomatis. Berikut adalah beberapa cara untuk mengonsumsi teh hijau dengan sesuai agar bisa membantu menurunkan berat badan!

1. Jangan minum teh hijau setelah makan

Banyak yang mengira bahwa minum teh setelah makan akan mempercepat metabolisme. Namun, ternyata hal ini adalah sebuah kesalahan besar.

Karena setelah makan, tubuh justru akan berusaha untuk mencerna protein. Sayangnya, apabila minum teh hijau setelah makan, proses pencernaan protein akan terganggu.  Maka dari itu, sebaiknya tak diminum persis setelah makan paling tidak dua sampai tiga jam setelah makan.

2. Jangan diminum saat perut sedang kosong

Saat perut masih kosong, sebaiknya diisi dengan minuman atau makanan yang ringan. Sedangkan teh hijau bukan salah satu pilihannya.

Sebab, polifenol dan kandungan antioksidan pada teh hijau akan memengaruhi produksi asam pada lambung dan kurang baik untuk sistem pencernaan.

3. Gunakan air hangat, bukan air panas

Air panas akan menyebabkan teh hijau menjadi tawar. Tambahkan madu atau perasa lainnya seperti lemon dan kayu manis saat sudah tidak terlalu panas.

Itulah beberapa aturan yang bisa kamu terapkan ketika meminum teh hijau untuk menurunkan berat badan. Selamat mencoba!