Moms, beberapa minuman bisa menyebabkan tubuh mengalami peradangan lho. Seperti diketahui, meningkatnya tingkat peradangan dalam tubuh yang diabaikan bisa menyebabkan berbagai penyakit kronis, seperti kanker, penyakit jantung, dan lainnya.

Nah, beberapa jenis minuman disebut-sebut sebagai biang kerok memburuknya tingkat peradangan dalam tubuh. Hal itu disebabkan oleh tingginya kadar gula dalam minuman tersebut.

Lantas, apa saja minuman yang dimaksut? Berikut ini beberapa minuman yang dapat memperburuk kondisi peradangan tubuh, seperti dilansir dari laman Eat This Not That, Rabu (18/1/2023), antara lain:

1. Susu oat dengan varian rasa

Minum susu non-dairy tak selalu menjadi pilihan yang lebih sehat. Bahkan, beberapa orang tak menyadari bahwa minuman tersebut bisa membuat peradangan dalam tubuh semakin parah Moms.

Ya, susu oat yang ditambahkan gula daran rasa-rasa tertentu menjadi salah satu minuman yang menyebabkan peradangan adalam tubuh. Kondisi ini akan semakin parah jika kamu memiliki alergi terhadap gluten.

2. Teh manis

Sudah bukan rahasia lagi jika terlalu banyak mengonsumsi gula bisa memberikan dampak buruk bagi kesehatan. Sebauh penelitian yang diterbitkan dalam Nutrition Research, seseorang yang menurunkan konsumsi minuman manis melihat tingkat penanda peradangan yang lebih rendah dalam darah mereka.

3. Smoothie kemasan

Beikutnya adalah smoothie kemasan. Sebenarnya smoothie adalah jenis minuman yang sehat. Tapi, smoothie kemasan mengandung gula tambahan sehingga jika dikonsumsi terus-menerus bisa meningkatkan potensi peradangan dalam tubuh Moms.

4. Soft drink

Siapa yang nggak suka dengan minuman satu ini? Meski kamu menyukai, kamu harus tahu jika minuman soft drink bisa menyebabkan peradangan Moms. Ini karena kandungan gula di dalamnya yang bisa meningkatkan seseorang mengalami peradangan.

5. Kopi

Kopi mungkin memberikan dampak positif terhadap peradangan karena kandungan polifenol yang dimilikinya. Namun, apa yang dicampurkan ke dalam segelas kopi inilah yang bisa merusak manfaat tersebut.

Berdasarkan jurnal Nutrients menyimpulkan bahwa ada hubungan anatara konsumsi tinggi gula dan peradangan. Moms yang mengonsumsi gula tambahan dalam jumlah besar ditemukan memiliki tingkat penanda inflamasi yang lebih tinggi dalam darahhnya.

Sayangnya, banyak orang memilih kopi sebagai teman mereka saat bekerja. Apakah kamu juga salah satunya Moms?