Olahraga sangat baik dilakukan ibu hamil untuk menjaga kebugaran tubuh. Namun di tengah pandemi, berolahraga di luar dan mengikuti kelas yoga dengan banyak orang rasanya sangat berisiko.

Tetapi, tenang saja! Moms bisa berolahraga di rumahdengan bantuan 3 channel YouTube ini.

1. SarahBeth Yoga

Sarah Beth merupakan guru prenatal yoga bersertifikasi yang banyak memberikan video mengenai yoga untuk kehamilan di YouTube. Salah satu video terbaiknya adalah Prenatal Yoga for Beginner. Video ini cocok untuk calon ibu yang baru mengenal yoga, dan cocok juga untuk semua trimester. 

2. Pregnancy and Postpartum TV

Linu di panggul, nyeri punggung, dan punggung pegal-pegal, merupakan salah satu keluhan umum yang dirasakan semua ibu hamil. Karena itu, prenatal yoga dari channel Pregnancy and Postpartum TV ini dirancang untuk mengatasi masalah tersebut. Ada beberapa gerakan yang dapat mengurangi sakit punggung, dan bisa bikin tubuh relaks.

3. Bettina Rae

Kelas yoga kehamilan trimester pertama ini dirancang untuk membantu mengatasi kelelahan dan kelelahan yang sering dirasakan selama tahap kehamilan ini. 

Nah, Moms gak perlu khawatir lagi untuk tetap bisa olahraga meski di rumah aja. Tapi perlu diingat, lakukan olahraga semampunya saja ya Moms! Jangan sampai nanti kelelahan dan malah menurunkan kesehatan Moms dan si jabang bayi. Selamat mencoba!