Sebagian orang memiliki etos kerja yang sangat tinggi atau biasa disebut dengan workaholic. Mereka akan menghabiskan waktu berjam-jam di depan laptop untuk melakukan pekerjaannya.

Tapi, tahukah Moms jika pekerjaan yang dilakukan dengan duduk terlalu lama ditambah pola makan yang salah serta kurangnya aktivitas fisik bisa menimbulkan risiko berbagai penyakit? Untuk lebih jelasnya, simak ulasan berikut ini.

1. Meningkatkan risiko terkena penyakit

Moms, duduk terlalu lama meningkatkan risiko terkena penyakit, mulai dari penyakit jantung, diabetes melitus tipe 2, hingga penyakit kanker. Selain itu, duduk terlalu lama juga dapat meningkatkan tekanan darah, meningkatkan gula darah, meningkatkan lemak tubuh sekitar pinggang, dan kadar kolesterol abnormal.

2. Meningkatkan risiko overweight atau obesitas

Terlalu banyak duduk juga dapat meningkatkan risiko overweight atau obesitas, lho Moms. Pasalnya, kebiasaan duduk terlalu lama kan membuat seseorang makan lebih banyak sehingga secara tidak sadar berat badan akan naik.

3. Melemahnya otot

Selama duduk, otot tidak digunakan. Apalagi jika kamu lebih banyak menghabiskan waktu dengan duduk seharian daripada berdiri, berjalan, atau melakukan aktivitas lainnya, hal ini bisa semakin melemahkan otot.

Itulah dampat buruk yang bisa saja kamu alami jika kurang gerak Moms. Oleh sebab itu, jika pekerjaanmu mengharuskanmu duduk, sebaiknya sesekali berdiri untuk menggerakkan otot ya.