Meskipun kamu tidak dapat mengubah perilaku orang lain, menetapkan batasan dapat membatasi interaksimu dengan orang tua yang toxic. Hal ini juga dapat membantumu untuk mengendalikan situasi dan menghilangkan rasa tidak berdaya yang mungkin sebelumnya kamu alami.

Sebagai orang dewasa, kamu mungkin masih terpengaruh atau kewalahan oleh sikap orang tua. Bahkan mungkin kamu sedang menunggu waktu yang tepat untuk melarikan diri dari pengaruh itu?

Mengutip dari Healthline, hal yang perlu diingat adalah kamu memiliki kuasa penuh atas dirimu sendiri. Kamu adalah orang yang dapat memutuskan apa yang akan kamu lakukan untuk kehidupanmu.

Salah satu tempat terbaik untuk memulai adalah dengan menetapkan batasan yang jelas. Batasan hanyalah garis tak terlihat yang kamu tetapkan untuk diri sendiri. Dengan memberi batasa, artinya kamu memberi ruang yang tidak ada seorang pun bisa melewatinya tanpa persetujuanmu.

Sharon Martin, seorang psikoterapis di California membagikan tiga tips untuk menetapkan batasan dengan orang-orang toxic.

1. Bersikaplah terus terang dengan batasan yang kamu tetapkan

Meskipun orang tua toxic tidak akan suka ketika diberi tahu apa yang harus dilakukan, kamu harus berani untuk mengatakannya. 

2. Jadikan komunikasi tentang batasan jelas dan konsisten

Tidak apa-apa untuk mengatakan TIDAK kepada orang tua jika memang mereka bertindak terlalu jauh. Pada saat yang sama, tetaplah tenang dan jangan menyalahkan dan bersikap terlalu defensif.

3. Terus periksa kondisi

Apakah orang tuamu menghormati batasanmu? Jika tidak, kamu mungkin perlu membuat rencana B, meskipun itu berarti memutuskan kontak untuk beberapa waktu.