Beauty, kanker serviks merupakan kanker yang tumbuh pada sel-sel di leher rahim. Umumnya, kanker ini berkembang perlahan dan baru menunjukkan gejala ketika sudah memasuki stadium lanjut.

Makanya, kamu harus tahu apa saja gejala awal kanker serviks supaya bisa dideteksi sejak dini sebelum timbul komplikasi yang lebih serius dan mengancam nyawa.

Berdasarkan catatan dari Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), ada sekitar 604 ribu kasus kanker serviks baru pada 2020 lalu dengan angka kematian hingga 342 ribu.

Lantas, bagaimana cara mencegah penyakit kanker serviks?

Melansir dari laman Mayo Clinic, Kamis (2/2/2023), berikut ini beberapa cara mencegah kanker serviks yang bisa kamu lakukan. Yuk, simak baik-baik, ya!

1. Vaksin HPV

Vaksin HPV menjadi salah satu cara paling ampuh untuk menghindari risiko kanker serviks. Vaksin ini efektif diberikan sebelum seseorang aktif secara seksual.

2. Gunakan kondom

Menggunakan kondom juga dapat melindungi seseorang dari paparan HPV. Namun, kondom enggak bisa memberikan perlindungan 100 persen.

Pasalnya, penggunaan kondom enggak bisa menutupi setiap area tubuh yang mungkin terinfeksi HPV seperti area anus.

3. Hindari merokok

Sebuah studi menemukan bahwa perokok pasif atau mereka yang memiliki pasangan seksual sebagai perokok aktif memiliki risiko terhadap kanker serviks.

4. Konsumsi makanan sehat

Menurut studi tahun 2019, ada makanan tertentu yang dapat membantu menurunkan risiko kanker serviks. Yuk, ketahui sederet makanan sehat berikut ini:

• Makanan dengan kandungan vitamin A, C, dan E, serta mineral seperti telur, jeruk, wortel, dan produk susu
• Makanan kaya vitamin B dan folat seperti brokoli dan kembang kol
• Makanan kaya antioksidan
• Makanan kaya polifenol dan flavonoid seperti minyak zaitun, teh hijau, cokelat, blackberry, tomat, dan lainnya

5. Rutin lakukan pap smear

Pap smear merupakan salah satu cara mencegah kanker serviks. Metode ini bertujuan untuk melihat keberadaan sel-sel yang berisiko berkembang menjadi kanker.

Nah, itulah beberapa cara mencegah kanker serviks. Segera lakukan sebelum terlambat, Beauty!