Siapa yang tak ingin terlihat awet muda? Setiap orang pasti menginginkannya, apalagi wanita. Seperti diketahui, polusi bisa berdampak buruk bagi kesehatan kulit Moms, mulai dari kusam, berkerut, hingga mengalami penuaan dini.

Nah, salah satu cara untuk menangkal dampak buruk polusi yaitu dengan mengonsumsi makanan yang mengandung antioksidan. Dengan begitu, kesehatan kulitmu akan terjaga dan kamu bisa terlihat tampak lebih muda Moms.

Berikut ini beberapa rekomendasi makanan yang kaya akan antioksidan, seperti dliansir dari berbagai sumber, Jumat (3/2/2023), antara lain:

1. Buah-buahan

Beberapa buah yang mengandung antioksidan tinggi ialah alpukat, tomat, dan jambu. Ketiga buah itu bisa diolah menjadi beragam makanan dengan cita rasa berbeda. Alpukat bisa diolah menjadi makan manis, seperti puding atau mousse.

Jika ingin mengolahnya jadi makanan asin, cobalah buat avocado toast, Moms. Selain untuk jus atau lalapan, tomat bisa menjadi pengganti MSG di beragam olahan makanan. Untuk jambu, kamu bisa mengolahnya menjadi asinan atau jus.

2. Ikan

Jenis makanan ini terkenal sebagai makanan dengan harga yang cukup mahal di masyarakat. Namun, sebenarnya banyak jenis ikan yang murah dan mudah dijumpai. Contohnya, kamu bisa menggunakan ikan tenggiri untuk beragam olahan masakan, seperti otak-otak, pempek, bakso ikan, hingga tekwan.

3. Kacang-kacangan

Kacang bisa dijadikan camilan, seperti kacang goreng atau campuran kuer kering. Selain itu, kacang juga dapat dicampurkan dengan beragam olahan makanan untuk lauk, seperti ayam kungpao.

Kamu juga bisa mengolah kacang menjadi susu. Jenis kacang yang bisa dijadikan susu ialah almond dan mete.