Ilustrasi sakit kepala. (pinterest/freepik)
Beberapa orang mengeluhkan sakit kepala saat bangun tidur di pagi hari. Kondisi ini dianggap hal yang wajar jika terjadi sesekali. Pasalnya, pada waktu itu tubuh cenderung memproduksi lebih sedikit endorfin dan enkefalin, yaitu hormon pereda nyeri alami, dibandingkan pada waktu lainnya dalam sehari.
Selain itu, sakit kepala setelah bangun tidur juga bisa terjadi akibat pelepasan adrenalin yang lebih besar pada waktu dini hari. Namun, kondisi ini juga bisa jadi tanda dari penyakit yang serius bila terjadi hampir setiap pagi, Moms.
Berikut ini 5 kemungkinan penyebab terjadinya sakit kepala setelah bangun tidur di pagi hari, seperti dilansir dari laman Hello Sehat, Rabu (8/2/2023), antara lain:
Salah satu yang bisa membuat seseorang merasakan sakit kepala dan kelelahan saat bangun tidur di pagi hari adalah sleep apnea. Pasalnya, sleep apnea menyebabkan seseorang berhenti bernapas untuk waktu yang singkat selama tidur pada malam hari.
Kondisi tersebut dapat mengganggu rutinitas tidur dan menurunkan kadar oksigen dalam otak, sehingga penderitanya merasakan sakit kepala.
Migrain merupakan sakit kepala yang biasanya dimulai pada satu sisi kepala, tetapi dapat menjalar memengaruhi kedua belah sisi. Kondisi ini dicurigai karena adanya gangguan neurologis dan perubahan aktivitas otak yang memengaruhi sinyal saraf, bahan kimia, dan pembuluh darah di otak.
Salah satu penyebab kondisi yang bisa membuat sakit kepala, yaitu depresi dan gangguan kecemasan. Pasalnya, depresi atau gangguan kecemasan bisa menyebabkan sakit kepala setelah bangun tidur.
Kedua kondisi ini kerap mengganggu tidur seseorang pada malam hari, sehingga sakit kepala rentan terjadi keesokan harinya saat bangun tidur.
Salah satu penyebab sakit kepala saat bangun tidur lainnya yang mungkin terjadi, yakni insomnia. Penderita insomnia biasanya mengalami kesulitan untuk tidur, tidak dapat tidur nyenyak, atau bangun pada dini hari dan tidak dapat tidur kembali.
Salah bantal adalah hal yang umum terjadi yang menyebabkan sakit kepala saat bangun tidur. Pasalnya, salah bantal bisa menyebabkan sakit leher dan kaku seperti tidak bisa digerakkan ke kanan atau kiri. Selain itu, salah bantal rasa sakitnya bahkan bisa menjalar ke bahu.