Illustrasi Penis Loyo (Freepik/Edited by HerStory)
Memiliki gaya hidup yang buruk bisa mempengaruhi kesuburan lho Moms. Tak hanya untuk wanita, pria juga bisa memiliki efek yang sama. Jika suami Anda memiliki gaya hidup kurang sehat, seperti kebiasaan merokok dan mengonsumsi obat-obatan tertentu, itu bisa membuat kesuburan menurun.
Selain itu, ada pula beberapa jenis makanan yang bisa membuat tingkat energi dan aliran darah saat berhubungan menurun. Berikut ini beberapa 4 jenis makanan yang bisa memengaruhi stamina pria, seperti dikutip dari berbagai sumber, Kamis (9/2/2023).
Menurut Jamin Brahmbhatt, M.D., seorang ahli urologi di Orlando Health mengatakan makanan tinggi lemak dan gula tinggi dapat dapat memperburuk masalah vitalitas.
“Sudah umum diketahui bahwa pria gemuk memiliki tingkat testosteron yang lebih rendah,” jelas Dr. Brahmbhatt, hormon yang mendorong dorongan seksual pria.
Makanan padat penuh nutrisi dan usahakan olahraga setidaknya 150 menit per minggu.
Pria yang jarang mengonsumsi kafein justru akan cepat loyo di atas ranjang, Moms. Pasalnya, asupan kafein dapat memengaruhi sirkulasi darah. Para peneliti berteori bahwa kafein dapat meningkatkan fungsi pembuluh darah kecil dan mengurangi peradangan. Itu berarti bisa menguntungkan penis juga.
"Sebagian besar dari kesehatan seksual adalah tentang peningkatan aliran darah," kata Joshua Gonzalez, M.D., seorang ahli urologi
Sebagian orang merasakan alkohol sebagai cairan penenang yang membuat rileks. Namun konsumsi alkohol secara berlebihan dapat mematikan rangsangan dan mengacaukan aliran darah.
"Minuman keras dapat mengurangi hormon testosteron sehingga akan melemahkan libido, menurunkan mood, dan membuatnya lebih sulit untuk mencapai orgasme, bahkan ketika Anda bisa mendapatkan ereksi," kata Dr. Brahmbhatt.
Makanan tinggi gula akan berdampak pada kesehatan kardiovaskular secara yang kemudian memengaruhi kesehatan senjata pria. Solusinya beralih ke gula alami, seperti yang ada di buah.
Ketika beralih ke gula tambahan seperti yang ditemukan soda dan makanan yang dipanggang, American Heart Association merekomendasikan untuk konsumsi tidak lebih dari 36 gram per hari untuk pria.