Beauty, anxiety merupakan perasaan cemas berlebih yang menyebabkan seseorang gak bisa tenang. Ada banyak hal yang dapat memicu anxiety, mulai dari kejadian, benda tertentu, hingga seseorang. 

Namun, kondisi ini dapat menjadi lebih parah karena makanan tertentu, lho. Beberapa makanan memiliki kandungan yang dapat memicu kecemasan.

Makanan berikut ini akan membuat tubuh bekerja lebih dan memicu stres. Akibatnya kamu akan merasa semakin cemas, Beauty. So, sebaiknya hindari makanan ini jika ingin mengatasi rasa cemas, ya.

Berikut HerStory sajikan informasi selengkapnya dalam artikel yang sudah dirangkum dari laman Times of India, Rabu (15/2/2023).

1. Kopi

Padasarnya kopi memang gak menyebabkan rasa cemas berlebih timbul seketika. Namun, beberapa orang mengalami gejala yang semakin buruk ketika mengonsumsi kopi. 

Oleh karena itu, kopi berisiko memperparah kondisi kecemasan kamu, Beauty. Sebaiknya hindari makanan atau minuman yang mengandung kopi jika kamu memiliki gangguan kecemasan, ya.

2. Makanan cepat saji

Makanan cepat saji kaya akan kandungan adiktif yang berbahaya bagi kesehatan fisik dna juga mental, lho. Makanan ini akan menyebabkan pertumbuhan mikroba jahat dalam tubuh yang dapat memperparah inflamasi hingga stres.

Apalagi, makanan cepat saji juga mengurangi penyerapan vitamin yang berguna, mineral, hingga serat. Hal inilah yang membuat tubuh menjadi lemah dan rasa cemas kian menyerang.

3. Gula tambahan

Banyak yang menggap bahwa makanan manis merupakan salah satu cara untuk membuat bahagia. Nyatanya, gula berlebih dapat menyebabkan dampak negatif bagi tubuh, lho.

Biasanya ada beberapa makanan yang menggunakan gula tambahan seperti donat, kue, sereal, dan lainnya yang dinilai nikmat. Padahal makanan ini dapat meningkatkan inflamasi dan membuat mood jadi buruk, Beauty. 

Nah, itu dia beberapa makanan yang sebaiknya dihindari agar rasa cemas gak semakin parah. Semoga bermanfaat, ya.