Ilustrasi anak sedang sakit perut. (Freepik/Edited by HerStory)
Moms, apakah si kecil pernah mengalami susah buang air besar atau sembelit? Kalau iya, Moms enggak perlu panik karena sembelit merupakan salah satu gangguan pencernaan yang bisa terjadi pada siapa saja, termasuk anak-anak.
Anak disebut mengalami sembelit kalau buang air besar kurang dari 3 kali dalam seminggu, terlihat harus mengejan atau berusaha keras untuk mengeluarkan tinja, atau kotorannya tampak keras, kering, dan kecil-kecil.
Moms harus tahu, ternyata ada tiga penyebab anak susah BAB, yaitu kurangnya asupan air, kekurangan serat, atau kekurangan keduanya.
Asupan air dapat menjaga agar kotoran enggak kering, tapi perlu tambahan serat juga agar kandungan air terserap dalam kotoran.
Begitu pula sebaliknya, jika hanya ada serat tanpa air yang cukup untuk diserap kotoran, maka kotoran yang dihasilkan akan kering. Oleh karena itu, agar pencernaan anak sehat dan lancar, penting untuk mendapatkan keduanya.
Selain kurang serat dan air, penyebab anak susah BAB dapat disebabkan juga oleh kebiasaan menahan BAB, infeksi saluran pencernaan, mengonsumsi obat-obatan, hingga masalah yang berhubungan dengan psikologis, seperti stres dan trauma karena BAB yang terasa nyeri.
Nah Moms, berikut ini beberapa cara yang bisa dilakukan untuk membantu melancarkan pencernaan dan mengatasi susah BAB. Yuk, simak baik-baik, ya!
Memberikan anak asupan air yang cukup dapat membantu menjaga pencernaan tetap lancar. Orang tua dapat memberikan anak minuman seperti air putih, jus buah, atau teh yang enggak terlalu manis.
Memberikan anak asupan serat yang cukup dapat membantu menjaga pencernaan tetap lancar. Orang tua dapat memberikan anak makanan yang kaya akan serat, seperti buah-buahan, sayur-sayuran, biji-bijian, dan kacang-kacangan.
Jika susah BAB anak terjadi berkepanjangan dan enggak teratasi dengan cara di atas, Moms dapat memberikan obat pencahar yang dianjurkan oleh dokter.
Asupan serat yang cukup merupakan hal yang krusial untuk melancarkan BAB anak karena serat dapat membantu menjaga pencernaan tetap lancar dengan memperlancar gerakan usus.
Serat juga dapat menyerap air dan membantu meningkatkan kelembaban tinja, sehingga memudahkan tinja untuk dikeluarkan. Salah satu sumber serat terbaik dan mudah didapatkan adalah dari buah-buahan dan sayuran.
Serat dari buah sendiri secara khusus lebih mudah dilarutkan oleh tubuh yang berguna untuk mengikat lemak dan glukosa yang berlebih dari tubuh.
Setelah kotoran terikat dan membentuk gumpalan-gumpalan dalam usus, serat berfungsi untuk meningkatkan volume kotoran, sehingga lebih mudah untuk didorong oleh gerakan peristaltik usus dan mengatasi masalah sembelit yang ada.
Jika anak susah BAB karena masih sulit untuk mengonsumsi buah dan serat, Moms bisa coba memberikan Fruit 18, suplemen yang dapat melengkapi gizi dan serat yang menjadi manfaat dari mengonsumsi buah.
Suplemen ini diproses dengan menggunakan teknologi tinggi 'Freeze Drying' (Beku Kering), di mana kadar air pada buah-buahan yang terkandung di dalam Fruit 18 Jr diserap pada suhu dingin (-40 derajat celcius), sehingga kandungan phytonutrient, vitamin dan mineral dalam sayur-sayuran tersebut enggak rusak dan tetap utuh seperti mengonsumsi buah asli.
Hasilnya berupa serbuk buah yang kering, higienis dan bersifat alami, karena tidak ada zat pengawet dan pemanis. Oleh karena itu, Fruit 18 Jr aman dikonsumsi jangka panjang dan enggak menyebabkan efek samping.
Suplemen ini cocok dikonsumsi oleh anak usia 1-12 tahun. Fruit 18 Jr cukup dikonsumsi 1 kapsul per hari di pagi hari. Bagi anak yang belum bisa menelan kapsul, Fruit 18 Jr dapat diberikan dengan cara membuka kapsul dan isinya dapat dicampur dengan makanan atau minuman yang disukai anak, seperti susu, bubur, madu, ice cream, dan lain-lain.
Nah, itulah beberapa solusi yang bisa Moms lakukan untuk mengatasi susah BAB pada anak. Semoga bermanfaat ya, Moms!