Saat ini banyak penyakit kronis yang mengancam anam muda. Mulai dari penyakit jantung, stroke, dan kanker. Bahakn, sebuah penelitian menemukan satu kebiasaan sederhana yang bisa mengurangi risiko kematian dini Beauty.

Penelitian tersebut ditebitkan oleh JAMA Network Open yang menemukan bahwa berjalan kakai menjdi tolok ukur risiko kematian lebih kecil Moms. ;antas, jalan kaki seperti apa yang bisa menghindarkan seseorang dari mati muda?

Melansir dari laman CNBC Indonesia, studi melacak 2110 orang berusia 38 hingga 50 tanu. Peserta kemudian diamati rata-rata hampir 11 tahun  dan menunjukkan hasil yang tak teeduga.

Peneliti kemudian menemuakn risiko kematian diini pada lebih dari rendah hingga 50 persen bagia mereka yang berjalan melebihi ambang batas 7000 langkah per hati Moms.

Sementara itu, penelitian lain yang juga diterbitkan oleh JAMA Internal Medicine menyebutkan bahwa risikoo kematian dini bagi kamu bisa turun 8-11 persen jika ruin berjalan 2000 langkah setiap harinya.

Lebih lanjut, penelitian yang menemukan bahwa jalan sekitar 10.000 langkah bisa dikaitkan dengan penurunan terjadinya penyakit kardiovaskular, termasuk penyakit jantung, stroke, dan gagal ginjal.

Oleh karenanya, kedua penelitian tersebut melibatkan 78.500 peserta berusia pruh baya dan  tua. Pseserta diminta menggunakan alat pergelangan tangan untuk diukur aktivitas fisik dan kesehaatannya selama rata-rata tujuh tahun.

Nah, dengan memiliki membalikkan pasangan untuk membantu menerapkan pola hidup sehat. Selain memiliki manfaat untuk kesehatan, orang-orang dengan kebiasaan jalan kaki akan cepat mengalami penurunan demensia, penyakit jantung kanker, serta kematian dini.