Kamu sering mengeluh sakit kepala secara tiba-tiba? Pada dasarnya, setiap orang sering kali merasakan sakit di beberapa bagian kepala. Bahkan, kondisi tersebut sering menganggu aktivitas penderitanya. 

Rasa sakit menjadi begitu hebat sehingga dapat menyebabkan muntah dan mual, selain menyebabkan kepekaan terhadap suara dan cahaya. Hingga memberikan kesan terhadap seorang yang menderita sakit kepala berikut, ingin selalu berada ditempat yang sunyi bahkan dalam keadaan gelap sekalipun.

Sayangnya migrain lebih sering terjadi pada wanita, terhitung 85i kasus migrain kronis. Maka melalui hal tersebut, ketahuilah penyebab terjadinya migrain yang seringkali Anda rasakan dikeseharian.

Seperti yang diketahui, munculnya migrain tersebut sebagai sakit pada bagian kepala, yang kerap terjadi dalam beberapa waktu kedepan. Rasa sakit pada penderita migrain inilah, berdampak pada bagian yang terkonsentrasi di  depan kepala atau di satu sisi kepala.

Hingga menyebabkan seorang yang menderita migrain tersebut, menjadi lebih peka terhadap cahaya dan juga suara. Hal tersebutlah yang nantinya dapat menyebabkan perubahan suasana hati, sensasi rasa atau sentuhan yang tidak normal.

Penyebab migrain dapat dipicu oleh berbagai alasan. Namun, hari ini diketahui bahwa mereka dapat dihindari. Seperti yang diketahui, bahwa penyebab terjadinya migrain pada setiap orang pastilah berbeda.

Maka dengan ini, berikut beberapa hal yang dapat Anda hindari pada gangguan migrain.

• Makanan olahan. Makanan olahan ataupun jenis makanan kemasan, pada dasarnya dapat memicu peradangan pada tubuh.
• Kekurangan Gizi. Ada hubungan kuat antara serangan migrain dan kekurangan vitamin B12 dan kekurangan ribofavin.
• Pengawet dan pemanis. Pemanis olahan atau buatan dan makanan atau minuman apa pun yang memiliki banyak pengawet dapat memicu migrain.
• Stimulasi sensorik. Cahaya yang sangat terang atau suara yang sangat keras dapat memicu migrain.
• Perubahan hormon. Perubahan hormonal yang terjadi pada wanita dapat menyebabkan serangan migrain. Selain itu, terapi penggantian hormon dapat memicu atau memperburuk migrain.
• Obat-obatan. Obat vasodilator dapat berkolaborasi dengan munculnya migrain.
• Kurang tidur dan stres. Stres fisik dan mental dapat merusak kesehatan mental dan fisik Anda. Kurang istirahat dan kualitas tidur yang kurang juga dapat menyebabkan migrain.

Itulah beberapa hal yang bisa menyebabkan seseorang sering mengeluhkan sakit kepala. Jika kamu masih sering melakukan kebiasaan tersebut, sebaiknya hentikan dan mulailah hidup lebih sehat. Semoga informasi ini bermanfaat ya Moms!