Kebiasaan menahan kencing umumnya pernah dilakukan setiap orang setidaknya satu kali dalam hidup mereka. Kebiasaan ini tentu bukan kebiasaan yang baik karena terdapat bahaya yang mengintai kesehatan tubuh. Kira-kira apa saja, ya? Yuk, simak artikel berikut ini!

1. Infeksi saluran kemih (ISK)

Salah satu penyakit yang sering terjadi akibat menahan kencing terlalu sering adalah infeksi saluran kemih. Kondisi ini disebabkan oleh penumpukan bakteri di sekitar pembukaan uretra. Alhasil, bakteri masuk ke dalam uretra ketika kamu tidak buang air kecil.

Risiko ISK akan lebih tinggi jika Anda tidak minum air sesuai kebutuhan. Hal ini dikarenakan kandung kemih tidak akan cukup penuh untuk mengirim sinyal untuk buang air kecil. Akibatnya, bakteri yang mungkin telah ada di saluran kemih kemudian berkembang biak dan menyebabkan infeksi.

2. Nyeri pinggang

Pada saat kandung kemih sudah setengah penuh, saraf di sekitar organ tersebut sudah aktif. Kamu mungkin akan merasakan gejala sering kencing.

Jika kamu menahannya, artinya tubuh berusaha melawan sinyal dari saraf kandung kemih dan otak. Akibatnya, bulu kuduk pun bergidik (merinding) dan bagian perut terasa penuh hingga merasakan nyeri.

Perilaku ini tidak boleh dibiasakan karena rasa nyeri dapat menyebar dari bagian bawah perut hingga ke pinggang.

3. Batu ginjal

Batu ginjal adalah ‘batu’ kecil yang terbentuk dalam ginjal akibat kelebihan natrium dan kalsium. Endapan mineral yang tidak dikeluarkan secara teratur melalui urine dapat membentuk batu ginjal.

Umumnya, batu ginjal yang berukuran kecil dapat dikeluarkan lewat saluran kemih tanpa menimbulkan rasa sakit. Namun, ketika terlalu sering menunda-nunda buang air kecil, kandungan mineral dan garam pada urine justru dapat mengembangkan batu yang lebih besar.

Jika hal ini terjadi, batu dapat menyumbat saluran kemih dan menghalangi aliran urine dari ginjal dalam proses pembentukan urine.

4. Pembengkakan kandung kemih

Kandung kemih pada orang dewasa sehat biasanya dapat menyimpan hingga 440 ml cairan. Jika kamu minum delapan gelas per hari, jumlah cairan yang kamu konsumsi sekitar 2 liter air.

Artinya, kandung kemih rata-rata dapat menampung hingga seperempat air yang minum setiap hari. Jika kamu terbiasa menahan kencing, bukan tidak mungkin urine akan menumpuk dan menyebabkan pembengkakan sampai penyakit pada kandung kemih. 

Itulah beberapa penyakit yang mungkin kamu rasakan jika terlalu sering menahan kencing.