MPASI Alpukat Santan (Freepik/Edited by HerStory)
Moms tentu enggak asing dengan buah alpukat. Buah berwarna hijau ini menjadi salah satu buah favorit banyak orang. Selain rasanya yang enak, alpukat dipercaya memiliki sejumlah manfaat untuk kesehatan tubuh.
Ini karena alpukat mengandung berbagai nutrisi dan gizi yang dibutuhkan tubuh, seperti vitamin C, kalium, vitamin E, fosfor, mangan, tembaga, zat, besi, dan lain-lain. Akan tetapi, perlu Moms ingat bahwa mengonsusmi alpukat secara berlebihan ternyata juga bisa berdampak buruk bagi kesehatan.
Nah, berikut ini beberapa bahaya yang siap mengintaimu jika terlalu banyak mengonsumsi buah alpukat, seperti dilansir dari laman Betterme.wordl, Selasa (21/2/2023).
Buah alpukat harus dihindari ibu hail dan menyusui lho Moms. Pasalnya, alpukat dapat mengurangi produksi ASI dan bahkan diketahui bisa merusak kelenjar susu. Belum lagi, perut bayi terlalu sensitif untuk menelan alpukat atau sisa-sisanya.
Meskipun lemak di dalam alpukat adalah lemak sehat, tapi jika kamu terlalu banyak mengonsusinya bisa menambah berat badan. Ini karena alpukat sangat tinggi kalori, Moms.
Alpukat mengandung dua komponen yang disebut estragole dan anethole. Nah, kandungan tersebut bisa merusak hati anda, Moms.
Ada orang yang sangat disayangkan bahkan mungkin mengalami reaksi alergi terhadap keajaiban alpukat. Jika ya, mereka cenderung memiliki gejala seperti gatal-gatal, kulit bengkak, eksim, dan gatal.
Jika memiliki intoleransi lateks, kamu sebaiknya menghindari alpukat. Ini karena alpukat diketahui bisa meningkatkan kadar lgE serum, yang akan meningkatkan kepekaan terhadap alpukat.
Meskipun merupakan salah satu lemak baik, alpukat benar-benar merugikan. Pasalnya, alpukat bisa menurunkan kadar kolesterol HDL, yang merupakan jenis kolesterol baik yang dibutuhkan tubuh.
Jika kamu adalah orang dengan hipersensitivitas, maka alpukat adalah hal lain yang harus kamu hindari. Telah terbukti meningkatkan efek dan intensitas hipersensitivitas.
Alpukat memiliki banyak potasium, yang sangat cocok untuk saat kamu mencoba menaikkan level, tetapi pastikan kamu tidak mengonsumsinya terlalu banyak.