Masih banyak orang yang gak sadar jika dirinya sedang stres. Padahal, stres bisa memberikan dampak buruk untuk kesehatan jika tidak segera ditangani dengan tepat. Oleh sebab itu, kamu wajib tahu gejala stres. Apa saja?

1. Isolasi diri

Tanda stres lain yang juga perlu kamu waspadai adalah menghindari orang lain, bahkan orang terdekat, dan memilih untuk mengisolasi diri. Ini artinya, kamu memilih untuk mengurung diri dan tidak mau bertemu dengan orang lain.

Kamu mungkin berpikir cara tersebut dapat membantu mengatasi stres yang melanda. Padahal, hal ini berpotensi membuat kamu makin stres.

2. Pilih hal-hal yang berisiko

Tak sedikit dari kamu yang mungkin memilih melakukan hal-hal yang berisiko sebagai cara untuk melarikan diri dari stres. Contohnya, minum alkohol secara berlebihan, berjudi, melakukan hubungan dengan orang yang tak seharusnya, dan masih banyak lagi.

Menurut Cleveland Clinic, perilaku-perilaku penuh risiko seperti ini bisa jadi tanda stres yang tak kamu sadari.

3. Hilang arah

Stres terkadang membuat kamu merasa hilang arah dan tujuan. Tanda stres seperti ini tentu patut kamu waspadai sebelum menjadi makin parah. Saat kamu merasa arah dan tujuan hidup hilang, sirna pula kebahagiaan menjalani hidup.

Contohnya, saat kamu gagal meraih suatu hal yang selama ini memicu semangat menjalani hari, bisa jadi semangat tersebut ikut lenyap seiring dengan kegagalan tersebut.