Mandi dengan menggunakan air hangat menjadi pilihan banyak orang saat mandi pagi atau saat dingin dan musim hujan. Tak hanya itu, mandi air hangat juga bermanfaat untuk relaksasi tubuh.

Tetapi sebenarnya, mandi air hangat tidak lebih sehat dari pada mandi dengan air dingin. Melansir Women's Health USA, mandi air dingin efektif untuk membangkitkan suasana hati atau mood dengan mengaktifkan hormon tertentu lewat efek hydrotherapy.

Mandi air dingin juga dapat membantu meringankan nyeri pada satu bagian akibat otot yang menegang. Siraman air dingin ke area nyeri saat mandi membantu memperlancar peredaran darah dan membantu memperbaiki kerusakan otot.

Mandi air hangat akan membuat kulit kering. Sedangkan mandi air dingin akan membuat tubuh lebih sehat. Dokter spesialis kecantikan, Neal Schultz, M.D., dilansir dari Women's Health USA menyebut mandi air dingin akan mengencangkan kulit.

Air dingin juga disarankan untuk dilakukan saat mencuci muka. Air dingin bisa membuat pori-pori lebih kecil, mengurangi sembap di area mata, hingga meredakan kemerahan. Air dingin juga bisa membuat rambut terlihat lebih berkilau.