Siapa yang gak suka dengan selai kacang? Jenis makanan ini sering disantap dengan roti tawar untuk menu sarapan. Melansir dari laman otcdigest.id, Senin (27/2/2023), selai kecang merupakan sumber protein dan lemak sehat yang baik untuk pertumbuhan Moms.

Selain itu, selai kacang juga tinggi akan serat lho. FoodData Central, Amerika Serikat mencatat dua sendok makan selai kacang mengandung 7 gram protein, 16 gram lemak, dan 2 gram serat.

Nah, berikut ini sederet manfaat selai kacang untuk kesehatan, dilansir dari berbagai sumber, antara lain.

1. Mengandung antioksidan yang berlimpah

Selai kacang kaya akan mineral, seperti selenium dan mangan, vitamin C dan E, serta flavonoid, fenol, polifenol, dan zat lainnya. Mereka berfunsi untuk membantu melindungi sel tubuh Moms. Jadi, selai kacang cocok jika kamu masukkan ke dalam menu sarapan sehatmu.

2. Mengontrol kolesterol

Mengandung banyak kolesterol bisa berdampak buruk bagi kesehatan. Ini karena kolesterol bisa mengeraskan arteri yang menyebabkan stroke dan penyakit jantung. Kacang almond, kenari, dan kacang pohon lainnya dipercaya bisa menurunkan risiko ppenyakit mematikan itu Moms.

3. Kaya akan magnesium

Jenis mineral ini baik untuk menjaga kesehatan saraf, otot, tulang, gula darah, tekanan darah, hingga materi genetik atau DNA. Ini tentu sangat penting untuk menjaga fungsi organ-organ tersebut agar bisa berfungsi dengan baik dalam membantumu beraktivitas.

4. Mencegah diabetes

Berikutnya, kacang selai juga dapat mencegah penyakit diabetes. Ini karena kacang bisa mengontrol kenaikan berat badan serta kadar gula dan lemak yang tinggi dalam darah yang bisa meningkatkan risiko penyakit diabetes.

Selain itu, selai kacang juga bisa menjaga lapisan pembuluh darah tetap elastis dan sehat yang mencegah masalah jantung terkait diabetes.

Itulah beberapa manfaat selai kacang yang gak banyak orang tahu. Selamat mencoba Moms, Semoga informais ini bermanfaat!