Ilustrasi Ginjal. (pinterest/cfnewstoday)
Beauty, kita semua tahu bahwa ginjal berperan penting dalam menyaring racun dan limbah dari aliran darah. Ginjal juga penyeimbang elektrolit, sehingga wajib untuk kita menjaga kesehatan ginjal
Terkadang gaya hidup yang tak sehat membuat fungsi organ tubuh jadi tak maksimal. Bagaimana jika fungsi organ ginjal tak normal?
Jika ginjal tak sehat, ginjal akan kehilangan kemampuannya untuk menyaring limbah dan racun yang mulai menumpuk di tubuh, sehingga mengarah ke batu ginjal.
Nah, kamu mesti tahu juga Beauty, ciri-ciri ginjal kotor tersebut antara lain adalah kaki bengkak, penumpukan mineral dan natrium akibat kerusakan ginjal pada akhirnya menyebabkan pembengkakan di pergelangan kaki dan tulang kering.
Selain itu, tubuh akan mudah lelah dan lemas, hilangnya nafsu makan, perubahan kebiasaan buang air kecil dan kencing berbusa.
Oleh karena itu, penting untuk kamu untuk selalu menjaga ginjal tetap bersih, ya Beauty. Membersihkan ginjal bisa dilakukan dengan berbagai cara. Salah satunya mengonsumsi minuman pembersih ginjal.
Lantas, minuman apa saja yang bisa digunakan untuk membersihkan ginjal? Dirangkum oleh HerStory, Senin (27/2/2023), berikut 5 rekomendasi minuman untuk mendetoks ginjal.
Jus cranberry sangat baik untuk infeksi saluran kemih karena bermanfaat untuk membersihkan ginjal dari kelebihan kalsium oksalat, yang berkontribusi pada batu ginjal.
Kita dapat membuat jus cranberry sendiri untuk mendetoksifikasi ginjal dan rutin diminum setiap harinya.
Jus lemon secara alami bersifat asam dan telah terbukti meningkatkan kadar sitrat dalam urin. Jus ini dapat menurunkan risiko pembentukan batu ginjal.
Kita dapat meminum segelas jus lemon segar setiap hari untuk mendetoksifikasi ginjal.
Wortel memiliki karoten yang membantu melawan kanker dan menghilangkan racun dan logam berat dari ginjal.
Serat hadir dalam wortel untuk mengikat racun dan menghilangkannya dari tubuh.
Jus yang diekstraksi dari sayuran mengandung antioksidan, vitamin dan mineral.
Sayuran seperti seledri, mentimun, bayam, selada dan lainnya sangat bagus untuk ginjal saat diminum dalam bentuk jus.
Air kelapa adalah minuman menyegarkan alami yang baik untuk ginjal. Air kelapa mengandung sedikit gula, sedikit asam, nol kalori dan tinggi dalam elektrolit untuk fungsi ginjal yang tepat. Kita juga dapat menghidrasi tubuh hanya dengan air kelapa.
Semoga informasinya bermanfaat, ya!