Moms, seiring bertambahnya usia anak, tumbuh pula rasa penasarannya untuk mencicipi berbagai jenis makanan. Oleh sebab itu, penting bagi Moms melatih kemampuan si kecil makan secara mandiri sejak dini.

Salah satu cara melatih kemampuan bayi untuk makan adalah dengan memberikan finger food. Perlu diketahui, finger food merupakan istilah makanan yang dapat digenggam tangan atau jari bayi.

Tahukah Moms, selain mengenalkan variasi makanan, finger food juga bermanfaat melatih bayi mandiri, serta mengembangkan motorik halusnya dalam hal menggigit dan mengunyah makanan.

Finger food bisa diberikan kepada si kecil saat usianya 8 hingga 9 bulan. Pada usia ini bayi umumnya sudah mampu duduk dan jari-jemarinya bisa meraih lalu menggenggam makanan-makanan kecil untuk mereka masukan ke dalam mulut.

Sebab itu, Moms perlu berhati hati dalam memilih finger food untuk si kecil. Jangan sampai anak meraih makanan di dekatnya yang tidak sesuai dengan usianya.

Moms bisa memberikan si kecil finger food yang mudah dikunyah serta ditelan, sesuai dengan ukuran tangan dan mulutnya. Berikut ini rekomendasi finger food yang sudah HerStory Rangkum dari The Bump, Selasa (28/2/2023). 

1. Roti Panggang

Roti panggang bisa dijadikan menu finger food bagi bayi. Sebelum disajikan, roti panggang perlu dipotong kecil-kecil agar si kecil bisa menggenggamnya dengan mudah.

Supaya roti panggang terasa lebih manis, Moms Bisa menambahkannya dengan toping selai kacang. Moms, oleskan selai kacang setipis mungkin. 

2. Telur Rebus

Telur yang direbus memiliki tekstur padat tapi mudah dikunyah dan ditelan oleh anak bayi. Selain itu, telur juga kaya akan nutrisi yang dibutuhkan si kecil, antara lain protein, kolin, vitamin B2, vitamin B 12, dan Folat. 

3. Buah-buahan lunak

Rekomendasi finger food selanjutnya adalah buah buahan lunak seperti alpukat dan pisang. Selain mudah dicerna, alpukat dan pisang juga kaya akan nutrisi.

Mengutip Food Science and Nutritions, alpukat mengandung 70% lemak baik yang bermanfaat mencegah berbagai penyakit. Sementara itu pisang memiliki kalium tinggi sehingga baik untuk tumbuh kembang bayi.

4. Tahu

Tahu adalah sumber protein nabati yang sempurna untuk bayi. Sebab itu tahu cocok untuk menjadi pilihan finger food bagi si kecil.

Salah satu manfaat tahu adalah menjaga imunitas tubuh. Kandungan protein dalam tahu sama bagusnya dengan yang ada pada daging dan susu. 

Semoga informasinya bermanfaat, ya Moms!