Siapa yang gak suka dengan air kelapa? Minuman ini seringkali digunakan sebagai pelepas dahaga di siang hari. Tapi ternyata manfaatnya gak hanya itu saja Moms. Cobalah minum air kelapa secara rutin di pagi hari.

Jika kamu khawatir karena perut masih kosong saat pagi hari, jangan khawatir. Pasalnya, air kelapa tidak berbahaya jika dimimun saat perut kosong Moms. 

Ini karena minuman tersebut memiliki tingkat keasaman yang rendah sehingga tidak akan membahayakan sistem pencernaan jika dikonsumsi pada pagi hari. Minum air kelapa di pagi hari dapat membantu menjaga kadar cairan dan elektrolit dalam tubuh.

Apalagi setelah semalaman kamu tidak makan dan minum. Manfaat ini bisa kamu dapatkan karena kandungan kalium pada air kelapa.

Tak hanya itu, fungsi kalium lainnya adalah menjaga detak jantung tetap teratur dan membuang produk limbah yang dihasilkan oleh sel-sel tubuh. Menurut data komposisi pangan Indonesia, dalam 100 mililiter air kelapa terdapat 149 miligram kalium.

Manfaat lain yang akan kamu dapatkan jika minum air kelapa di pagi hari, seperti dilansir dari laman Hello Sehat, adalah:

• Meningkatkan kekebalan tubuh secara alami
• Melancarkan metabolisme tubuh
• Mendetoksifikasi tubuh
• Menyeimbangkan pH tubuh
• Membantu mengatasi kelelahan
• Meredakan rasa tidak nyaman pada perut, misalnya sakit perut

Itulah manfaat luar biasa yang bisa kamu dapatkan jika rutin minum air kelapa setiap pagi. Apalagi di musim hujan seperti sekarnga ini, minum air kelapa menjadi solusi tepat untuk meningkatkan imunitas tubuh agar tidak mudah terserang penyakit ya Moms.