Ilustrasi sakit karena demam berdarah. (Pinterest/Freepik)
Demam Berdarah (DBD) menjadi salah satu penyakit yang kasusnya kerap meningkat saat musim hujan. Hal ini disebabkan cuaca yang lembap sehingga dengan mudah virus berkembang lalu menyerang tubuh manusia.
Mengutip dari Kementerian Kesehatan (Kemenkes) DBD merupakan virus dengue disebarkan oleh nyamuk Aedes Aegypti betina.
Nah, saat musim hujan populasi nyamuk berbahaya ini meningkat karena telurnya menetas di habitat perkembangbiakannya yang tergenang air hujan.
Seseorang terkena DBD akan mengalami beberapa gejala, seperti demam tinggi, nyeri otot, hingga sakit kepala. Meski penyebarannya terbilang mudah, DBD juga tak sulit untuk dihindari lho.
Kamu hanya perlu mengonsumsi beberapa makanan berikut ini untuk meningkatkan kekebalan tubuh dari virus dengue. Apa saja kira-kira? Yuk simak daftarnya berikut ini, sebagaimana sudah HerStory kutip dari NDTV, Kamis (2/3/2023).
Buah sitrus merupakan genus buah-buahan yang tergabung dalam keluarga tanaman Rutaceae. Buah-buahan sitrus, antara main lemon, jeruk, jeruk bali, kiwi dan banyak lagi.
Diketahui, buah sitrus sumber vitamin C yang membantu dalam produksi sel darah putih. Makanan ini sarat dengan antioksidan yang melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas termasuk virus demam berdarah.
Makanan yang dapat mencegah DBD selanjutnya adalah bawang putih. Selain berguna menambah cita rasa kuat pada makanan bawang putih juga dapat berkontribusi pada kekebalan.
Sebab itu, bawang putih dapat membantu dalam memerangi infeksi. Hal ini karena bawang putih memiliki sifat antibakteri dan anti jamur.
Yoghurt merupakan probiotik kuat yang dapat merangsang fungsi sistem kekebalan tubuh. Beauty, minuman fermentasi ini bisa kamu nikmati kapan saja sepanjang hari.
Bayam merupakan sayuran hijau yang paling sehat serta mampu mencegah berbagai penyakit, salah satunya DBD. Bayam kaya akan vitamin C, antioksidan, dan beta-karoten yang membantu meningkatkan kekebalan tubuh.
Buah yang identik dengan bulan Ramadan ini memiliki sejuta nutrisi. Kurma dipercaya mengandung zat-zat pembentuk sel darah, seperti vitamin B12, zat besi, magnesium, zinc , asam amino, vitamin C, dan B kompleks.
Terdapat pula kandungan gula alami, seperti glukosa, fruktosa, dan sukrosa. Berkat kandungan tersebut, kurma ampuh mengembalikan energi dan menjaga imunitas tubuh sehingga terhindar dari DBD.
Semoga infomasinya bermanfaat, ya Beauty!