Siapa yang gak suka makan daging ayam? Rasanya, hampir semua orang suka dengan makanan yang satu ini. Apalagi, daging ayam merupakan salah satu sumber protein yang penting untuk tubuh.

Tapi, jika dikonsumsi setiap hari, rupanya bisa berdampak buruk bagi kesehatan Moms. Berikut 5 dampak buruk makan daging ayam yang berlebihan seperti dilansir pada Jumat (3/3/2023).

1. Kelebihan protein

Salah satu bahaya yang bisa ditimbulkan akibat makan daging ayam setiap hari, yakni kelebihan protein. Pasalnya, saat tubuh menyerap asupan protein berlebihan, maka dapat meningkatkan risiko keracunan, penyakit batu ginjal, penyakit jantung, dan kanker usus besar.

2. Kekurangan nutrisi

Salah satu efek samping ketika makan daging ayam setiap hari, yakni bisa kekurangan nutrisi. Hal tersebut bisa terjadi, jika hanya mengonsumsi ayam tanpa bahan makanan lain yang bervariasi.

Oleh sebab itu, pastikan untuk melengkapi makanan yang dikonsumsu dengan sumber karbohidrat, protein, lemak, serat, vitamin dan mineral.

3. Meningkatkan kolesterol

Salah satu efek buruk mengonsumsi ayam yang digoreng setiap hari dapat menambah asupan lemak dan meningkatkan kadar kolesterol. Hal tersebut terjadi karena cara memasak dengan menggunakan minyak goreng.

Sebab, salah satu menu favorit banyak orang adalah ayam goreng, baik yang menggunakan tepung atau tidak.

4. Berat badan berlebih

Makan daging ayam yang merupakan makanan tinggi lemak dalam jumlah berlebih akan berkontribusi pada peningkatan berat badan. Apalagi, jika tak bisa mengendalikan nafsu makan ayam setiap hari, mungkin akan mengalami pertambahan berat tubuh.

5. Risiko infeksi bakteri

Salah satu efek samping mengonsumsi daging ayam, yakni risiko infeksi bakteri. Hal tersebut bisa terjadi, jika cara pengolahan ayam tidak tepat, misalnya tidak bersih atau kurang matang, itu berisiko mengalami keracunan makanan akibat bakteri Salmonella.