Ilustrasi seorang wanita yang kecanduan makanan manis. (Pinterest/Freepik)
Beauty, apakah kamu salah satu pencinta makanan yang manis-manis? Kalau iya, berarti kamu harus waspada dengan bahaya yang mengintai.
Tanpa disadari, permen, kue, es krim, soda, dan lainnya bisa mengakibatkan kadar gula darah melonjak. Selain itu, ada juga berbagai penyakit lainnya yang mengancam. Sudah tahu belum?
Berikut ini HerStory rangkum berbagai bahaya terlalu banyak mengonsumsi gula bagi kesehatan. Yuk, simak baik-baik, ya!
Konsumsi gula berlebih dapat meningkatkan risiko diabetes. Penyakit ini terjadi ketika tubuh enggak bisa memproduksi atau menggunakan insulin dengan baik.
Konsumsi gula yang berlebihan juga dapat memicu produksi insulin yang berlebihan. Pada akhirnya dapat menyebabkan resistensi insulin.
Mengonsumsi gula secara berlebihan juga dapat meningkatkan risiko obesitas. Konsumsi gula yang berlebihan dapat meningkatkan kadar gula darah yang memicu peningkatan produksi insulin.
Jika produksi insulin semakin banyak, tubuh akan menyimpannya sebagai lemak yang bisa menyebabkan obesitas atau kelebihan berat badan.
Bakteri dalam mulut dapat mengubah gula menjadi asam yang bisa merusak enamel gigi dan menyebabkan karies gigi.
Konsumsi banyak gula juga bisa meningkatkan risiko penyakit jantung. Gula bisa meningkatkan kadar kolesterol jahat dan trigliserida yang menyebabkan penumpukan lemak pada dinding arteri dan memicu penyakit jantung.
Konsumsi gula berlebihan juga dapat mempercepat proses penuaan pada kulit. Gula bisa mengikat protein dalam kulit yang menyebabkan kerusakan kolagen dan elastin yang bisa menyebabkan keriput dan kulit kendur.
Nah, itulah berbagai bahaya yang mengintai jika kamu terlalu banyak mengonsumsi gula. Hati-hati, ya!