Tidur memang memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh karena mampu memulihkan kondisi tubuh kembali segar dan bugar. Akan tetapi, bukan berarti kamu boleh tidur seharian tanpa melakukan aktivitas yang lain ya Moms.

Justru, jika kamu memiliki kebiasaan tidur telalu lama juga memberikan efek buruk pada kesehatan. Oleh sebab itu, miliki porsi tidur yang sewajarnya. Untuuk orang dewasa, waktu tidur yang pas sekitar 7-8 jam per hari.

Lantas, apa saja yang bisa dialai tubuh jika terlalu banyak tidur? Berikut ulasan lengkapnya!

1. Menambah berat badan

Tidur terlalu lama bisa menyebabkan penyakit diabetes dan obesitas. Sebab, orang yang tidur terlalu lama akan bergerak lebih sedikit dan tidak memiliki waktu untuk berolahraga.

Akibatnya, kalori yang ada di dalam tubuh tidak terbuang, dan lama-kelamaan bisa menyebabkan obesitas dan diabetes.

2. Masalah memori

Terlalu sering tidur dalam waktu yang panjang juga dapat memengaruhi kinerja otak. Jika kebiasaan ini dilakukan terus-menerus, fungsi kognitif otak akan terganggu, dan kamu bisa mengalami gangguan untuk berkonsentrasi dan mengingat sesuatu.

3. Penyakit jantung

Tidur terlalu lama juga bisa menimbulkan risiko terkena penyakit jantung, nih Moms. Sebab, tidur selama lebih dari 8 jam setiap harinya dapat meningkatkan kemungkinan kematian akibat serangan jantung sebesar 34 persen.

Itulah tiga dampak buruk yang siap mengintaimu jika terlalu banyak tidur. Mau Moms?