Memiliki saluran pecernaan yang sehat tentu saja akan sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh, terutama bagi anak-anak. Karena, sistem pencernaan yang sehat dapat melancarkan proses pertumbuhan si kecil dalam jangka panjang. Selain itu, sistem pencernaan yang sehat juga dapat membuat mood anak menjadi lebih baik lho moms. 

Untuk memastikan si kecil memiliki sistem pencernaan yang baik, ada beberapa hal yang pelu kamu lakukan nih moms. Kira-kira hal apa saja ya? Yuk, simak informasi berikut ini! 

Terapkan kebiasaan makan yang baik 

Moms, kebiasaan makan yang buruk tentu saja dapat mempengaruhi kesehatan pencernaan. Oleh sebab itu, terapkan kebiasaan pada si kecil untuk selalu duduk dan tak bermain gadget saat sedang makan. Selain itu, ajarkan anak untuk memahami makan sebelum lapar dan berhenti sebelum kenyang ya moms. Pastikan juga nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuhnya terpenuhi. 

Pastikan kebutuhan cairan tercukupi 

Air sangat berfungsi untuk memecah makanan, melarutkan mineral dan nutrisi, serta menghaluskan kotoran. Maka dari itu, pastikan kebutuhan air pada tubuh anak tercukupi ya. Namun, hindari untuk mengkonsumsi minuman yang mengandung rasa terlalu sering. Karena, hal itu dapat menimbulkan masalah kesehatan yang lainnya. 

Ajak anak untuk berolahraga 

Tak hanya orang dewasa, anak-anak juga membutuhkan aktivitas fisik seperti olahraga lho moms. Selain membuat tubuh terasa segar, olahraga pun mampu meningkatkan kesehatan pencernaan. Oleh sebab itu, pastikan untuk mengajak anak berolahraga ya.

Nah itu dia 3 cara untuk menjaga saluran pencernaan anak tetap sehat. Jangan lupa untuk selalu terapkan pola hidup sehat seperti konsumsi makanan bergizi dan rutin berolahraga ya moms!