Hamil dan melahirkan adalah kodrat wanita yang tidak bisa dielakan. Setelah hamil dan melahirkan, kehidupan wanita tentunya akan mengalami banyak perubahan sehingga tak jarang banyak wanita yang merasa takut dan cemas untuk menghadapinya.

Hal ini wajar dialami selama tidak menimbulkan reaksi yang berlebihan. Namun jika sebaliknya, fenomena ini bisa disebut tokophobia. Tokophobia adalah gangguan kecemasan yang terjadi pada wanita yang takut untuk hamil dan melahirkan. 

Ketakutan tersebut dapat disebabkan oleh pengalaman tidak menyenangkan saat melahirkan sebelumnya ataupun informasi mengenai proses kelahiran atau kehamilan yang diterima atau didengar dari orang lain, tidak lengkap misal hanya tentang rasa sakit ataupun situasi menegangkan saat melahirkan.

Perasaan takut saat hamil ataupun menjelang persalinan, tentu saja berpotensi mengganggu kesehatan atau keselamatan jiwa sang ibu ataupun janin, terutama saat saat menjelang persalinan.

Untuk mengurangi ketakutan untuk hamil, kamu bisa meminta ibumu atau mertuamu untuk menceritakan pengalamannya ketika mengandung dulu. Atur mindset positif juga supaya kamu bisa berpikiran secara terbuka. Kamu juga bisa menceritakan ketakutan ini pada suami supaya kamu tidak menanggung beban ini sendirian.

Untuk yang takut melahirkan, sebagian ibu hamil akan merasa tenang ketika ia bisa membagikan keresahannya dengan orang yang dipercaya. Tapi jika kecemasan ini tak kunjung mereda, tak ada salahnya untuk berkonsultasi dengan ahli supaya kondisi ibu dan bayi sehat sampai persalinan nanti.