Musim hujan seperti sekarang ini kerap membuat kita malas mandi. Pasalnya, cuaca yang dingin membuat tubuh kita serasa tak ingin berdekatan dengan air. Nah, salah satu tipsnya kamu bisa mandi dengan air hangat Moms.

Selain membersihkan tubuh, mandi air hangat juga memiliki sejumlah manfaat untuk kesehatan tubuh lho. Mengutip US National Library of Medicine, mandi air hangatmemberikan manfaat besar, antara lain:

• mengurangi resiko serangan jantung
• meminimalkan kelebihan minyak pada kulit
• memperbaiki mood atau suasana hati
• meningkatkan sirkulasi darah
• hingga asupan oksigen.

Berikut empat tips untuk mengoptimalkan kualitas mandi air hangat agar kamu nyaman dan aman. Intip yuk Moms!

1. Durasi mandi air hangat

Ketika berniat melakukan kegiatan mandi air hangat, usahakan tidak melebihi 10-15 menit. Mandi dengan durasi lebih lama malah akan mengakibatkan kulit berkerut, dan menghilangkan minyak alami di atas permukaan kulit.

2. Jangan lupa tambahkan minyak esensial

Penggunaan minyak esensial seperti baby oil maupun minyak zaitun, dengan cara menambahkannya ke dalam rendaman air hangat, jadi sebuah opsi yang disarankan. Kamu bisa mengoleskan minyak esensial langsung ke atas permukaan tubuh, guna menghindari kulit kering.

3. Gunakan sabun dengan pelembab

Sabun dengan kandungan pelembab membantu membersihkan kotoran pada kulit. Selain itu, juga bisa memperbaiki dan menjaga kulit agar tetap lembab setiap saat.

4. Perhatikan suhu air

Gunakan air dengan suhu antara 40°- 45°, dengan demikian Anda akan merasa nyaman ketika melakukan kegiatan mandi air hangat. Bila suhu air lebih dari itu, resikonya kegiatan mandi akan terasa tidak nyaman, karena air terasa terlalu panas bagi permukaan kulit. Gunakan termometer untuk mengukur suhu air yang pas dan nyaman untukmu.