Air kelapa memangdikenal dengan khasiatnya yang bagus untuk kesehatan tubuh. Salah satunya adalah manfaatnya untuk ibu hamil. Air kelapa disebut bisa menangkal penyakit bagi ibu dan janin.

Namun, kamu harus memastikan bahwa air kelapa yang kamu konsumsi memang asli, bukan dari produk kemasan. Hal ini karena produk kemasan bukan berisi air kelapa murni, melainkan sudah dicampur dengan bahan-bahan lainnya. 

Sementara itu, air kelapa asli mengandung elektrolit yang bisa mengganti asupan elektrolit yang terbuang saat muntah pada ibu hamil yang mengalami morning sickness. Air kelapa pun mengandung antioksidan yang membantu melenyapkan radikal bebas di tubuh.

Dilansir dari berbagai sumber, kandungan elektrolit dalam air kelapa juga sangat baik dalam mengganti cairan tubuh yang hilang sehingga ibu hamil terhindar dari dehidrasi. Garam alami pada tubuh dapat digantikan dengan air kelapa karena mengandung garam alami seperti natrium, kalium, dan klorida.

Air kelapa untuk ibu hamil juga berguna untuk mengurangi pegal dan nyeri yang diakibatkan tidak optimalnya sistem sirkulasi darah. Jika sistem sirkulasi darah tidak optimal, maka janin berisiko tidak mendapatkan suplai oksigen yang cukup. Kalium dan magnesium yang terdapat dalam air kelapa berperan penting dalam memompa darah ke seluruh tubuh dari jantung. Kalium juga membantu gerakan otot, penghantaran sinyal saraf, dan membantu kerja ginjal dalam penyaringan darah.

Mengingat banyaknya manfaat kelapa bagi kehamilan, ibu hamil disarankan untuk mengonsumsi kelapa di tiap trimester, dari trimester pertama, kedua, hingga ketiga. Namun, jangan berlebihan. Sesuatu yang berlebihan tentu saja tidak baik. Meski enak dan mengandung banyak manfaat, jangan sampai air kelapa menggantikan air putih. Tetap saja air putih adalah minuman utama.

Manfaat air kelapa untuk ibu hamil memang banyak, namun semuanya masih membutuhkan bukti dan penelitian lebih lanjut. Jika Moms ingin minum air kelapa selama mengandung, disarankan untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter kandungan.