Besok sudah mulai puasa Ramadan nih Moms. Meski sedang puasa, bukan berarti kamu tak menjalankan aktivitas harian seperti biasanya ya. Nah, biasanya orang kurang percaya diri untuk berinteraksi dengan orang lain ketika berpuasa.

Sebab, puasa membuat mulut bau tak sedap. Ya, kondisi ini membuat sebagaian orang tidak percaya diri dan memilih diam karena takut membuat orang lain tidak nyaman. Sebenarnya apa sih penyebab bau mulut saat puasa?

Melansir dari laman Smart Mouth, Selasa (21/3/2023) ada beberapa hal yang menyebabkan bau mulut selain sisa-sisa makanan. Apa saja:

1. Penyakit di area mulut

Ada penyakit di area mulut yang bisa membuat mulut bau. Mulai dari masalah gigi, gusi, serta penyakit periodontal yang sering ditandai dengan bau mulut.

2. Mulut kering

Saat berpuasa, produksi air liur berkurang Moms bahkan bisa sampai berhenti. Padahal air liur bermanfaat dalam membersihkan partikel makanan, mencegah pertumbuhan bakteri, serta menetralkan asam.

3. Diet tertentu

Tahukah Moms jika bahan makanan tertentu seperti bawang putih memiliki senyawa belerang berbau tajam. Ini juga bisa menyebabkan mulut bau. Senyawa tersebut bisa bersirkulasi di tubuh dan membuat napas berbau tak sedap.

4. Kondisi medis

Selain beberapa hal di atas, adapula beberapa kondisi medis yang menyebabkan seseorang mangalami bau mulut. Mulai dari sinus, tenggorokan, refluks asam, penyakit ginjal, diabetes, serta masalah hati.

Bagaimana cara mengatasi bau mulut saat puasa?

Setelah mengetahu penyebab bau mulut, berikut ini beberapa tips yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi bau mulut saat puasa, antara lain:

• Minum air putih 2-3 liter per hari pada waktu berbuka hingga sahur ya Moms.
• Gosok gigi dan lidah setelah makan dan sebelum tidur.
• Kumur-kumur sebelum salat.
• Menghindari makanan yang berbau tajam, seperti petai, bawang mentah, terasi, hingga durian.
• Hindari merokok saat berbuka dan sahur.
• Hindari tidur terlalu lama. Ini bisa memicu bau mulut yang tidak sedap.

Itulah beberapa tips untuk mengatasi bau mulut saat puasa. Selamat mencoba Moms!