Moms, kurma ternyata tak hanya bermanfaat untuk menambah asupan serat selama berpuasa, lho. Buah yang identik dengan Ramadan ini juga memiliki manfaat baik bagi tumbuh kembang si kecil. 

Kurma memiliki tinggi nutrisi, seperti zat besi, kalsium, natrium fosfor, magnesium, kalium, dan zinc. Tak hanya itu, buah yang berasal dari Teluk Persia ini juga mengandung vitamin seperti tiamin, riboflavin, niasin, folat, Vitamin A, B6, dan K. 

Melansir dari Bateel, Senin (27/3/2023) gula yang ditemukan dalam kurma matang, seperti fruktosa dan dekstrosa, mampu menyediakan energi instan. Nutrisi ini menyeimbangkan pola makan anak dan melengkapi nutrisi yang ditemukan dalam ASI. 

Kalium yang ditemukan pada kurma meningkatkan perkembangan otak sehingga memungkinkan pertumbuhan kognitif secara keseluruhan. Tak kalah dengan daging merah dan sayuran hijau, kurma juga memiliki kandungan zat besi tinggi. 

Zat besi merupakan mineral penting yang membantu meningkatkan jumlah hemoglobin dan bermanfaat untuk menjaga energi serta kesehatan anak-anak. Kurma matang dapat diberikan kepada bayi berusia 10-16 bulan untuk membantu pertumbuhan gigi. 

Kurma mengandung antioksidan alami yang membantu menurunkan risiko berbagai penyakit. Oleh karena itu, kurma baik untuk peningkatan kesehatan anak secara keseluruhan.

Selain menawarkan sejumlah manfaat kesehatan untuk anak-anak, kurma juga memiliki rasa manis layaknya kudapan karamel. Ini dapat mengenalkan si kecil dengan rasa manis saat usia mereka menginjak 6 bulan.  

Meski rasanya manis, kandungan flavonoid dalam kurma memiliki peran penting dalam menyeimbangkan kadar gula darah dalam tubuh. Sebab itu, kurma aman bagi kesehatan si kecil tanpa Moms perlu khawatir potensi diabetes dini. 

Nah, semoga informasinya bermanfaat, ya Moms!